Тревожно проучване! Не пропускайте закуската! Нередовна диета, основният фактор, водещ до

пропускайте

Проучване, проведено сред потребители на индивидуална платформа за консултации по хранене, подчертава основните фактори, които причиняват затлъстяване. Най-често липсата на постоянни хранителни навици е свързана с натрупване на излишни килограми. Липсата на време и натовареният работен график са основните причини за пропускане на хранене.

В проучването са участвали 5000 респонденти от Румъния и България.

тревожно

35% от затлъстелите хора се хранят само два пъти на ден

Ако по различни причини 35% от тези, които са изправени пред затлъстяване, ядат два пъти на ден, 1 на 10 не яде повече от едно хранене на ден. Най-често закуската не може да става, като 56% от тях пропускат закуската.

Сладкиши и сладкиши, основните изкушения, на които хората със затлъстяване не могат да устоят

47% от хората с наднормено тегло признават, че не могат да се откажат от сладкиши или сладкиши, докато 25% консумират нездравословна бърза храна. От друга страна, само 15% от тях ядат храна, приготвена в много масло и само 13% ядат нездравословна храна.

Нередовното хранене не се възприема като нещо ненормално за хората със затлъстяване

Въпреки че са наясно, че затлъстяването е проблем, 72% от участвалите в проучването оценяват здравето си като „добро“, 13% го определят като „прекрасно“. Освен това те смятат за нормално да пропускат закуска или обяд с мотива, че нямат време или забравят да ядат.

69% от хората с проблеми с теглото преяждат

Въпреки че знам, че е много важно храната, която ям, да е здравословна и без калории, повечето хора преяждат. 69% от хората със затлъстяване ядат повече от оптималното количество храна, препоръчано от специалиста при всяко хранене.