Трева от ечемик »приложение; ефект
Какво е ечемичена трева?
Ечемичната трева се използва за укрепване на здравето в продължение на много векове. В древни времена тревата се е използвала за диети и лечебни цели. В днешно време тревата също често се добавя към лекарства и храни, тъй като тревата има много голям брой много съставки, които са от голямо значение за организма. Ечемикът е една от сладките треви и е един от първите видове зърно, отглеждани в Централна Европа.
Около 25% от отглеждания по света ечемик се преработва в малц. Пълнозърнестото брашно от ечемик е много по-богато на витамини от другите видове брашно.
Ечемичната трева е първото листа на растението, което излиза от зърното. Те съдържат повечето хранителни вещества на растението и поради това се събират много рано, за да се запазят и обработят ценните съставки.
поле на употреба
Кога трябва да приемате ечемичена трева?
Ако искате да намалите нивото на холестерола си, ако страдате от високи нива на кръвната захар или ако често се борите с чревни проблеми, трябва да опитате ефектите на тревата за себе си. Докато лекарствата често се състоят от чиста химия, тревата действа на естествена основа и следователно е далеч по-малко вредна за организма. Дори спортисти, които разчитат на силен мускулен растеж, трябва да консумират тревата ежедневно. Мускулите се укрепват, така че да се предотвратят наранявания и развитието и формирането на нови мускули да бъде повлияно положително. Тревата също трябва да помага надеждно при нарушения на съня, тъй като съставките лежат върху нервната система и стресът намалява.
ефект
Какъв ефект обещава ечемичната трева?
Твърди се, че ечемичната трева има многобройни лечебни свойства и положителни ефекти върху възпалението и болестите. От една страна, хората, които страдат от висок холестерол, се кълнат в ефектите на тревата. Твърди се, че е понижил надеждно стойностите на холестерола след около месец. Това е много важно, тъй като високите нива на холестерол в кръвта могат да доведат до калцификация на артериите. В допълнение, рискът от инфаркти и инсулти се увеличава, тъй като нивото на холестерола се повишава.
Дори при диабетици се приема, че приемът на трева води до спад в нивата на кръвната захар. Някои проучвания показват, че добавянето с плевелите също намалява риска от развитие на рак на гърдата или рак на кожата. Съставките на тревата, за които се твърди, че имат противовъзпалителен ефект, също могат да облекчат бързо болезнените чревни заболявания, като възпаление на стомашната лигавица. Освен това балансът на течностите в червата се регулира, така че диарията се появява по-рядко. Това се оказа полезно при хора, които страдат от синдром на раздразнените черва.
Спортистите се кълнат в приема, тъй като има много положителен ефект върху мускулния растеж. Освен това тревата може да понижи кръвното налягане, да бъде полезна за кожни проблеми и да предпазва от алергии или да ги облекчава.
Тревата също трябва да противодейства на косопада, причинен от дефицит или заболяване. Дори пърхотът трябва да се намали. Като помощник за сън, ечемичената трева действа успокояващо на нервите, позволява на тялото да се изключи и внимателно да се плъзне в съня. Това се дължи и на факта, че съставките осигуряват добра нервна система и по този начин намаляват стреса, който често е определящ за проблеми като нарушения на съня. В някои лекарства за AD (H) тревата също се намира като активна съставка, тъй като успокояващият ефект е положителен в проучванията.
Странични ефекти
Какви нежелани реакции могат да възникнат при прием на ечемичена трева?
По време на прием може да се появи лошо храносмилане или диария. Тези симптоми често са придружени от гадене и повръщане. Следователно, първо трябва да зададете началната доза ниска, за да проверите как тялото обработва приема.
Понякога, но в много редки случаи могат да се появят алергични реакции към тревата. Това става забележимо като подуване на областта на гърлото или води до рани в областта на устата, които са болезнени. Хората, които страдат от непоносимост към глутен, трябва да бъдат по-внимателни, когато го приемат. За разлика от ечемиченото зърно, ечемичената трева не съдържа глутен, но поради производството все още може да съдържа остатъци от глутен.
Продължителност на употреба
Колко е периодът на приложение на ечемичената трева до постигане на първите резултати?
Намалените нива на холестерол и кръвна захар могат да бъдат доказани след около месец употреба.
Спортистите свидетелстват, че след няколко седмици имало по-малко мускулни болки и крампи след тренировка. Освен това мускулите трябва да растат по-бързо от преди.
Ако приемът се дължи на стомашни и чревни проблеми, симптомите са намалели след няколко седмици. Всяко възпаление на стомашната лигавица трябва да се проявява значително по-малко от преди и стомашните спазми, както и храносмилателните разстройства и диарията, се появяват значително по-малко.
произход
Къде произхожда ечемичната трева? ?
Тревата също може лесно да се отглежда у дома в градината у дома. За да направите това, семената на тревата се поставят на около един сантиметър в земята. Тревата се нуждае от много светлина, за да расте, така че и тя бързо да се увеличава. Тревата може да бъде събрана след около десет до четиринадесет дни. Тогава той вече е висок до 15 см.
Тревата, която се отглежда в Нова Зеландия, всъщност трябва да има най-добър вкус. Поради различните климатични условия и различния въздух, той трябва да развие особено добър вкус. Поради непрекъснато подобряващото се отглеждане, тревата, която се отглежда в Германия, сега трябва да се доближи много до вкуса на тревата от Нова Зеландия. Растението първоначално идва от Близкия Изток и Източните Балкани. Това е едно от най-старите зърна и също се е появило в древността. През Средновековието зърната на растението ечемик често се използват като храна за животни.
Начален продукт
Как изглежда суровината от ечемичена трева?
Много бързо преминава от засаждането на семената до покълването, защото малките корени и листа се появяват само след 6-9 дни. След това листата се развиват и коренът започва да абсорбира хранителните вещества. След десет до четиринадесет дни, когато тревата е събрана, тревата се обработва незабавно, така че да се запазят всички хранителни вещества. Растението ечемик е с височина между седемдесет сантиметра и около един метър. Класовете на зърното висят надолу, типично за ечемика. Растението блести в силно и ярко зелено. По време на ухото става златисто жълто.
Общи имена
Под какви имена все още е известна ечемичната трева?
Научното наименование на растението ечемик е Hordeum vulgare. Освен това различните сортове се наричат зимен ечемик или летен ечемик.
Тревата често е наричана „чудодейна трева“, „лечебна трева“ или „зелено здраве“ поради страхотните си съставки и многобройните ефекти върху здравето.
съставки
Какви съставки има в ечемичената трева?
Тревата на ечемика не се смята за една от най-популярните суперхрани за нищо. Съдържа цял коктейл от супер здравословни съставки. Това включва много минерали, важни витамини и антиоксиданти, които са толкова важни за тялото.
Също така съдържа микроелементи, ензими и растителни вещества.
Съдържанието на витамин С в ечемичената трева е седем пъти по-високо от това на портокалите. Витамин С е важен за имунната система на организма. Той изгражда имунната система, а също така е отговорен за производството на колаген, който е важен за здравата и еластична съединителна тъкан. Ненарушената съединителна тъкан може например да предотврати или облекчи целулита. Витамин С е един от антиоксидантите и не може да се произвежда от самия организъм, поради което е толкова важно да го вкараме в тялото. Освен това витамин С е изключително важен за производството на костна тъкан и осигурява стабилни зъби.
Ечемичната трева съдържа единадесет пъти повече калций от млякото. Калцият е отговорен за производството на твърда тъкан в тялото. Това означава, че осигурява стабилни кости и зъби. В същото време осигурява растежа на костите и зъбите.
Също така влияе върху растежа на косата, здравите мускули и осигурява мощна нервна система. Също така влияе върху съсирването на кръвта и участва в защитата срещу алергии и възпаления.
Тревата също съдържа четири пъти повече витамин В1 от пълнозърнестото брашно. Витамин В1 е от съществено значение за човешкото тяло, тъй като осигурява непокътната нервна система. Витаминът е особено ценен от спортистите, тъй като продължава предаването на импулсите, зададени чрез тренировка директно към мускулите. Веществата, съдържащи се във витамина, също подпомагат използването на въглехидрати и аминокиселини и по този начин влияят върху работата на организма и енергийната продукция. На всичкото отгоре витамин В1 е важен и за сърцето.
Но има и витамин А, витамин D2, витамин Е, витамин К, но също така и витамин В12.
Витамин А е от голямо значение за визуалното представяне на очите. Той гарантира, че човешкото око може да вижда надеждно и през нощта. Ако липсва витамин А, нощното зрение силно се влошава.
Витамин D2 гарантира, че поддържа имунната система и се бори с инфекциите на тялото.
Витамин Е действа като антиоксидант. Той се бори със свободните радикали и намалява възпалението в тялото. Освен това предотвратява калцификацията на артериите и осигурява дълготрайна функционираща памет. Това се отразява и на човешката памет, която би трябвало да избягва болести като болестта на Алцхаймер.
Витамин К спира бързо кървене при рани и влияе върху скоростта на кръвния поток. Но витамин К управлява и нивото на калций в организма. Не на последно място, витамин В12 осигурява непокътнат метаболизъм, което е от голямо значение за работата на организма. По този начин на тялото се дава енергия и апатичността се намалява. Той също така осигурява образуването на нова кръв и помага за разграждането на мастните киселини.
Минералите, съдържащи се в големи количества, са цинк, магнезий, натрий, желязо, фосфор и калций. Цинкът подпомага здравословния растеж на кожата, косата и ноктите, докато магнезият поддържа здрава мускулна сила. Желязото е важно за червените кръвни клетки и за цялостното ефективно тяло. Калцият е от съществено значение за добрия растеж на костите и поддържането на здрави зъби. Фосфорът е отговорен за доставката на кислород в човешкото тяло.
Чудодейната трева също съдържа фибри. Диетичните фибри са важни за здравословното храносмилане на храната. Съдържащите се в него антиоксиданти са важни за борба с вредните вещества в организма и за детоксикация. Те също така забавят процеса на стареене и укрепват цялата сърдечно-съдова система.
Както можете да видите, ечемичената трева не е една от най-добрите суперхрани за нищо поради страхотните си активни съставки.