Третият ден на гладуване; FRANZISKA PUSCH - хранителни съвети; Хранителна терапия Franziska

Третият ден на пост започна като умерено бедствие за мен. Още преди да стана, се чувствах отпуснат и уморен. Когато станах, направо почернях точно пред очите си и едва стоях на крака. Нивото на кръвната ми захар беше 57mg/dl, кръвното ми налягане беше 111/62, но пулсът ми беше ускорен на 77. Не знам кога за последно се чувствах толкова мръсна. С много усилия се изтеглих от дивана обратно в леглото, докато моят приятел и партньор на глад ми направи чай от джинджифил с лимон и малко мед. След две чаши и още един час отново се почувствах добре, за да можем да продължим да почистваме балкона си и да обработваме паркетния под. За да поддържам форма, изпих и половин литър сок от кисело зеле.

третият

По обяд имаше прясно изцеден сок от целина и след това тръгнах на прекрасна разходка: 12 км през Фолксгартен, Юдпарк и Ботаническата градина при най-доброто време. Абсолютно прекрасно! Имах чувството, че обикновено съм малко по-енергичен и по-бърз и че вчера бях малко слаб, но това всъщност няма значение.

Вкъщи подът отново беше избърсан и след това имаше последната заема супа на прясно почистения балкон с нови растения. В съзнанието си вече нарушавах поста на следващия ден и след час четене отново си легнах много рано - както в предните дни. Постенето просто не е лесно.