Треска, не особено вкусна риба! Мари Клер

Добавяне към Getty Images Favorites

Хранителни стойности на треска
Рибата е полезна за вашето здраве !
Тази поговорка е още по-вярна, що се отнася до треска. Беден на мазнини, той попада в категорията на постните риби. Просто на скара, 100 грама треска осигурява едва 105 калории. Асо от диетата за отслабване. Консумирана веднъж или два пъти седмично, треска значително намалява риска от коронарна болест на сърцето. Богата на протеини с близо 23 грама на 100 грама риба, треската е актив по време на диета за отслабване. Бустер на антиоксиданти, треската съдържа основен източник на селен в борбата срещу свободните радикали. Това е забележителна мина с йод и витамин В12, хранителни вещества, необходими за поддържането на костната тъкан и растежа.

---