Трепване и разтягане и уморителна фрактура в гърба
Навяхване
Ставните връзки са здрави снопове от еластична съединителна тъкан, които свързват костите около ставите - като по този начин помагат за укрепване и стабилизиране на ставата и ни позволяват да се движим само в определена посока, в противен случай бихме се срутили като парцалени кукли.
Когато връзката е повредена, структурната цялост на асоциираната става също се уврежда и възникват неизправности. Тогава говорим за дръпване. Но ако травмата е достатъчно тежка, за да увреди връзката, околните меки части вероятно също ще бъдат повредени. Трептенето понякога е трудно да се лекува. Тъй като лентите действат като съединители, по-малко кръв достига до тях, така че те не получават достатъчно кислород, необходим за заздравяване, а отпадъчните продукти, натрупани поради нараняване, не се отделят с правилната скорост.
Когато гърбът се потрепва, връзките, които държат прешлените изправени, се увреждат, което води до болка и дисфункция. Лекарите винаги трябва да се отнасят с навяхвания с повишено внимание, тъй като може да има други аномалии на заден план.
Можем да помогнем?
Отпуснете и възстановете кръвообращението на гръбначните мускули и меките тъкани. За да осигурите кръвоснабдяването на лентите, не забравяйте да нормализирате циркулацията в зоните около тях. Балансирането на мускулите ви отнема много време, бъдете търпеливи. Също така, не забравяйте да пиете достатъчно течности. Вземете леко нестероидно противовъзпалително лекарство (като ибупрофен или напроксен), за да ви помогне да се движите и да се отпуснете.
Щам
Разтягането обикновено засяга лумбалния гръбнак, и нараняване, включващо разтягане или разкъсване на мускули, сухожилия или връзки. Гърбът може да се затегне, ако е претоварен, като гребене, след дълго движение и не може да бъде наранен, например при повдигане на тежък предмет.
Може да се интересувате и от тези статии:
Мускулите на гърба са сред най-големите мускули в тялото. Груповата мускулна група се простира от долната част на лумбалния отдел на гръбначния стълб до главата. Чрез координираната работа на мускулите, принадлежащи към тази група, можем да се изправим изправени, да се наведем напред и назад и да се обърнем. Тъй като са постоянно необходими, те се предпазват от умора, като си служат и си активират в определен ред. така че сме в състояние да се изправим и да се движим плавно. Когато обаче тази мускулна група е разтегната, дори всяко движение може да бъде болезнено.
Щамът не е единствената застрашена мускулна група. Мускулът на тазовото дъно, минаващ през таза, също може да се разтегне, което води до изчерпване на лумбалния гръбнак. Понякога разтягането може да бъде причинено от други наранявания, като увреждане на диска, така че са необходими допълнителни грижи.