Трептящ апетит - SuperBaby
- Домът
- предубеждение
- Планиране на задачите
- безплодие
- осиновяване
- Съвети
- Задача
- бременна съм
- Проследяване на бременността
- Раждането
- Бременност на тримесечие
- Супер бебе
- Майка след раждането
- Кърмене
- Диверсификация на храните
- Грижи и развитие
- Недоносеното бебе
- мултиплети
- Бебе в понеделник
- Супер бебе
- Супер Дете 1-3 години
- Супер Дете 3-6 години
- Супер бебе 6+
- Супер дете 14+
- Супер специално бебе
- Здраве
- Майчино здраве
- Здраве на детето
- препоръки
- Образование
- В детската градина
- Начално училище
- В средното училище
- Гимназиални години
- Между хората
- В семейството
- Взаимодействие с другите
- Мамо готино, татко готино
- Любов и секс
- начин на живот
- Духовност
- Свободно време
- хороскоп
- рецепти
- Полезен
- Новини
Ако помолите някои нови майки да споделят своя опит с бременността с вас, може да откриете, че нормалността на бременността е изключително ненормална.
По време на бременност може да се случи, че апетитът ви се увеличава или намалява, няколко пъти, от един ден на следващия, на пръв поглед безсмислено, без причина и особено без да ви причинява никакво удоволствие. Може да се случи, че във всеки един от дните, в които сте бременна, ще бъдете изненадани, че ядете много или, напротив, че изобщо нямате апетит и че цял ден не сте искали да ядете дори парче хляб, след като предния ден сте яли цял хляб само за обяд. Лекарите казват, че ако подобни прояви са естествени при бременна жена, това не означава, че са полезни за вас или за бебето, което носите в утробата си.
По време на първия триместър на бременността, особено ако сте изправени пред такова нежелано сутрешно гадене, може да откриете, че изобщо нямате апетит и че можете да отидете с часове, без изобщо да имате нужда да ядете. Така че, ако не се насилвате да ядете нещо, можете да стоите цял ден непояден, без това да ви притеснява. Но трябва да сте наясно, че това не е здравословно отношение, защото тялото ви се нуждае от храна, за да има енергията, необходима на детето ви да расте.
Похотите се появяват и изчезват
Но съществува и възможността проявите да бъдат противоположни. Ако сте от късметлиите, които се чувстват фантастично и се радват на всеки момент от бременността си, без да забележат, че са бременни само когато коремът им се увеличи, може да имате много малко или никакво гадене. В такива ситуации някои жени казват, че апетитът им е огромен или в най-щастливия случай много по-висок. Може да се изненадате, че искате да ядете каквото е около вас и изглежда донякъде годно за консумация. В такива ситуации е важно да наблюдавате стартовете си, особено по отношение на сладките и ако не искате да се събудите, ще качите много излишни килограми.
Бременната жена трябва да консумира допълнителни калории по време на бременност, но, противно на популярната поговорка, тя не трябва да яде за двама или да удвоява количеството калории, които нормално усвоява през деня. По-конкретно, за да има здравословна бременност и здраво бебе, бременната жена се нуждае от 300 до 500 калории в допълнение към нормалната средна стойност, но този излишък е необходим едва от втория триместър на бременността. Във втория триместър може да откриете, че апетитът ви се връща, ако сте го загубили през първата част на бременността си и че започвате да възвръщате интереса си към храната.
Препоръчително е през този период да се погрижите да се храните максимално здравословно и да възстановите загубеното тегло, без да го преодолявате. Ако, от друга страна, сте съобщили за увеличаване на апетита през първия триместър, възможно е в този следващ интервал от 13 седмици апетитът ви да се стабилизира. Както през последния триместър, вашето бебе преминава през този етап от живота си, който включва бързо наддаване на тегло, възможно е апетитът ви да се увеличи. Стремете се да сте сигурни, че правите здравословен избор за вашата диета, а също така се старайте да стоите настрана от времето за сладкиши и десерти.
С наближаването на раждането има възможност отново да забележите намаляване на апетита към края на бременността. Бебето е пораснало толкова много, че притиска корема ви и вече не му дава шанс да се разшири както обикновено. Може да забележите, че бързо се уморявате. Всичко, което трябва да направите, е да ядете малки порции, в достатъчни количества, за да осигурите необходимите калории и хранителни вещества за вашето дете.
Виновни са и хормоните
Експертите казват, че гладът и хранителните предпочитания по време на бременност се дължат на хормонални вариации, които променят вкусовите възприятия на бременната жена. Понякога жените, които имат менструация, също изпитват желание. Тези хранителни предпочитания се проявяват по различен начин: спешната нужда да ядете определена храна посред нощ, предпочитанието към любима храна всеки ден или жаждата за храни, които не са били одобрени преди бременността. В много малко случаи бременните жени не се сблъскват с такъв глад. Многобройни популярни митове са родени поради желанието по време на бременност.
Някои казват, че гладът възниква, защото бебето в утробата би искало да яде определена храна, като това предпочитание се предава на майката. Като цяло те сериозно се страхуват, че неудовлетворяването на тези желания би навредило на плода, би могло да доведе до спонтанен аборт или че след това бебето ще се роди с телесни признаци под формата на желана и неконсумирана храна, когато се появи глад. Добрата новина е, че всичко това е останало на етапа на митове, неверни философии относно хранителните предпочитания на бременната жена. Те не увреждат плода, те само предразполагат към напълняване с повече килограми от нормалното.
СЪВЕТЕН СЪВЕТ ЗА БЕБЕ
В първия триместър на бременността бременните жени възприемат по-добре горчивия вкус и отказват храни, които имат този вкус, като механизъм за защита срещу токсични вещества, които могат да навредят на плода. Във втория и третия триместър на бременността бременните жени предпочитат да ядат солени храни, които могат да издадат нуждата на организма от натрий, но също така и кисели, съответно кисели краставички, чипс, плодове.