Трепереща, миризма на ацетон! Форум за отслабване
Пакет Tetra
През последните няколко дни забелязах няколко неща, които малко ме разтревожиха.
Няколко часа след ядене (досега беше винаги след закуска) получавам симптоми на хипогликемия - най-вече треперя, което дори не знам за себе си.
Ако след това ям нещо (съдържащо kh), то отшумява бавно и няколко минути по-късно дъхът ми мирише доста интензивно на ацетон.
Но това е всичко - никаква необуздана жажда или глад и т.н., така че диабетът ми изглежда малко вероятно.
Възможно ли е последствията да са от диети LowCarb или NoCarb?
Отидох без въглехидрати един месец през юли/август. Оттогава моят калориен баланс е предимно балансиран или съм в излишък. Вече няколко седмици имам дефицит.
Може ли някой да ми каже дали това е съмнително или може да се случи и преди, особено когато тялото за първи път се върне до дневно количество kh, което не е толкова ниско? В момента е около 100-150g kh, предполагам.
Джулена1983
Лук 1989г
Пакет Tetra
Благодаря ти лук за полезния отговор.
Повишено освобождаване на инсулин, много ниско ниво на кръвната захар. Добре.
В момента все още съм на загуба, защото всъщност мисля, че количеството kh не е толкова ниско. Сега го изчислих по-точно и мисля, че ще получа поне 150 g.
И освен това се чудя защо това зависи от времето на деня. Мога да си обясня само това, че вероятно ям твърде малко въглехидрати вечер? Защото закуската ми не е kh-бедна. Вероятно трябва да се уверя, че съм равномерно снабден с kh денонощно, особено защото правя доста интензивни силови тренировки и това редовно изпразва магазините kh.
Посещение на лекар,. Хм. Ако не стане по-добре, ще го обмисля. Но наистина само тогава. Аз изобщо нямам семеен лекар и, както трябва да призная, не ми се иска да се оправдавам за диетичните си експерименти. Той все още ме обявява за луд (не съм с наднормено тегло).
Един въпрос все още ми е на сърцето - в крайна сметка, както винаги, само енергийният баланс решава за загубата на тегло и инсулинът бъг също не може да ми помогне, нали?
@Julena,
така 1700-2000 kcal, 150-250 g kh, 70-100 g EW, останалите мазнини. Уверете се, че тя пасва до известна степен. Преди всичко не ям твърде малко - мисля. Имате базална скорост на метаболизма 1430 или така. Общите продажби обаче варират от ден на ден, така че винаги съм много несигурен в това.
Червеното слънце на Криптон
Не мога да се съглася с лука, защото нормално функциониращо тяло не би реагирало по този начин и регулира отделянето на инсулин по такъв начин, че да не го забележите.
Определено бих ви препоръчал да проверите това от лекар.