Треньорът за гладно за избягване на храни, образуващи киселина - FOCUS Online
4-ти ден
Алкалното гладуване се различава от всички други киселинно-алкални диети: То е 100 процентообразуващо основа - без компромиси.
Следващият списък показва най-важните киселинообразуващи храни, които определено трябва да премахнете от диетата си по време на алкалната седмица на гладно:
- всички видове месо, колбаси, шунка
- Месна супа
- всички риби и миди
- Млечни продукти (включително нискомаслени), включително кварк, кисело мляко, кефир и всички видове сирена
- Яйце, яйчен белтък
- Горчица и оцет
- Бобови растения, аспержи, брюкселско зеле, артишок
- Лешници, бразилски орехи, пекани, ядки кашу
- всички зърнени храни, включително псевдозърна като киноа и др.
- пълнозърнести продукти
- всички продукти от бяло брашно, включително сиви ролки
- тестени изделия
- белени и полирани зърнени култури
- Соя и соеви продукти
- полиран ориз
- хидрогенирани, рафинирани мазнини и масла, евтини салатни масла
- маргарин
- газирани напитки (включително минерална вода)
- Безалкохолни напитки като лимонади, кола
- Кафе, еспресо
- черен чай, зелен чай, бял чай, мате чай
- Плодов чай
- алкохол
- Готови продукти, които съдържат подкислители
- всички сладкиши, особено тези, приготвени с бяла захар
- лед
Следните храни не са киселинни, но не са разрешени по време на алкално гладуване, защото могат да имат неблагоприятни ефекти, напр. Б. натоварват храносмилането или влияят на вкуса:
- чесън
- Чай Ройбос