Треньорът на знаменитости Харли Пастернак споделя всичките си хранителни тайни с нас HuffPost Life
HuffPost вече е част от семейството на Oath. Съгласно новите закони на ЕС за защита на данните, ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори трябва да получим вашето съгласие, за да инсталираме бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за вашето използване на продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и да персонализира рекламите в продуктите на Oath (а в някои случаи и в партньорските продукти). Научете повече за използването на нашите данни и избора ви, като кликнете тук.
съгласен съм
Той придружава Ариана Гранде до Токио. Той се грижи един от ангелите на Victoria's Secret, Бехати Принслу, да поддържа фигурата си с пясъчен часовник. Той казва, че Адам Ливайн е изключително конкурентен и в по-добра форма от него! Нека Ким Кардашиян никога да не се провали. Той тръгва на поход в холивудските планини заедно с рапъра Кание Уест. Работил е с над 200 звезди, включително Лейди Гага, Риана, Хали Бери (за нейното невероятно тяло в Жената котка), Меган Фокс и др. Има участия във всички големи ежедневници, списания и телевизионни канали. Този човек струва милиони и услугите му се изтръгват, независимо дали става въпрос за форма преди фотосесия, за отслабване преди червения килим или за оптимизиране на диетата му. Но кой е? От местен Монреал на име Харли Пастернак, минаващ през Торонто, за да сподели някои от тайните си.
Не на сокове, да на смутита!
„Хората виждат всички тези зелени зеленчуци, тези зелени сокове. Те мислят, че абсорбират всички тези елементи. Но това не е така. Виждали ли сте колко хора изхвърлят, какво остава от тази храна, след като я сок? Това е толкова срамно! Ако вземам парче прясна сьомга например и го стисна между пръстите си, ще излезе вода. Тази вода от сьомга не съдържа протеини или ненаситени мазнини (добри мазнини). От филето от сьомга се беше отцедила само вода. Когато хората пият плодов или зеленчуков сок (сокове), вместо да се насладят на смути, те консумират течност, лишена от фибри, протеини, всички добри елементи в кожата или семената на храната! Така че течността съдържа основно вода и захар “, обяснява експертът по хранене. „Сокът е вид десерт! », Той провъзгласява ясно и ясно.
Фибри, повече фибри, повече фибри!
Ето защо Harley е про-смути и против сок. " Тайната? Влакна. В частност канадците са отчаяно лишени от фибри. Те консумират средно 13 грама фибри на ден, когато вместо това трябва да консумират 35, дори 40 ... Така се роди партньорството ми с Metamucil, използвах - и все още използвам - праха им в сутрешните си смутита. Фибрите помагат да се поддържа апетитът и апетитът за храна под контрол ".