Треньорът на Rebel Wilson разкрива своите тайни за „щастлива нова година“ за отслабване
Бунтовникът Уилсън е на път да отслабне със 75 кг или около 165 паунда, а тайните му да го направи са прости.
40-годишният Уилсън е работил с фитнес треньора Джоно Кастаньо по време на пътуването си „здравословна година“, за да постигне резултати за отслабване.
Треньорът на актьора "Pitch Perfect" разкри в скорошно интервю четирите си съвета за отслабване и поддържане на загуба на тегло.
REBEL WILSON BIKINI КРЕМАТА СРЕД СРЕДАТА НА ОТСЛАБВАНЕТО НА „ЗДРАВАТА ГОДИНА“
"И очевидно резултатите говорят много, когато получите невероятни резултати за някого, знаете, че говорим за Rebel, много хора виждат това и виждат качеството на работата", каза Кастаньо пред Yahoo! Начин на живот.
Най-добрите съвети на личния треньор бяха да се съсредоточите върху храненето, да тренирате пет дни в седмицата, да балансирате „добавки и мултивитамини“ и „да се възстановите добре, което включва разтягане, добър сън през нощта, да сте сигурни, че не сте стресирани и т.н.“
Що се отнася до упражненията, той каза на магазина, че работи с тежък вдигане с Уилсън, както и с високи интензивни тренировки.
РЕБЪЛ УИЛСЪН ПОСТАВА НОВА СНИМКА ЗА РАБОТА, ОТСЛАБВАНЕ ФЛАУНТА: „БЛИЗКА ВСЕКИ ДЕН
„Мисля, че при всякакъв вид трансформация не винаги трябва да търсите най-лесния вариант, знаете, че два месеца не са достатъчни, за да можете да промените тялото си“, каза Кастаньо.
Уилсън нарече 2020 г. „здрава година“, за да бъде последователен в пътуването си за отслабване. „Моят съвет е да запазите целите си реалистични, кратки и след това да ги удряте и да продължите оттам“, каза нейният треньор.
„Що се отнася до загубата на тегло, говорим за тази висока интензивност, правим около 130 удара в минута и след това се опитваме да изгорим възможно най-много калории с движения, които няма да ви навредят“, посъветва Кастаньо.
REBEL WILSON ПОКАЗВА ПО-ТИНКА ФИГУРА В НОВ МОРСКИ ПЛАТ