Треньорът Ерван Ментур разчупва пет предубедени идеи за диетите - Ами ако спрем да се лъжем един друг
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
В книгата си "Ами ако спрем да лъжем", Ерван Ментур, спортен треньор, създал метода Fitnext, демонтира няколко получени идеи за диета, спорт и здраве. Ето пет, особено показателни.
Бъдете информирани
Ами ако спрем да се лъжем
„Не яжте между храненията“, „яжте три млечни продукта на ден“, „мазнините са вредни за вас“ ... всички сте чували или повтаряли тези фрази. Що се отнася до уелнес и храненето, всеки има своя собствена гледна точка за това какво е добре да се прави и какво да не се прави и повечето от тези теории са постигнали общо съгласие. В новата си книга, Ewann Menthéour, спортен треньор и специалист по хранене, разчупва 17 предубедени идеи, за да ни помогне да разберем по-добре механизмите на нашата форма.