Треньор за петдесет нюанса сиво 2 Как да получите секси тяло като Анастасия Стийл!

секси

от Simone Vollmer 02.02.2017 г. в 1:33 ч. сутринта

Дакота Джонсън и Джейми Дорнан трябваше да бъдат в отлична форма за горещите любовни сцени в „Петдесет нюанса сиво 2“. Треньорът на знаменитости Рамона Браганса ексклузивно разкрива как е накарала "Анастасия Стийл" и "Кристиан Грей" да се потят.

Ремаркето „Mobile Physique“ с дължина 15 метра беше трудно да се пропусне на снимачната площадка на „Fifty Shades of Grey 2“ във Ванкувър, Канада. Нямаше стенене като в прочутата „Червена стая на болката“, а изпотяване още повече.

Нашите най-четени статии

Четири месеца усилени тренировки

Американската треньорка Рамона Браганца, която е родена в Рехау, Бавария, е обучавала двете си клиентки Дакота Джонсън и Джейми Дорнан в продължение на четири месеца, за да може да свърши още една добра работа пред камерата в секс сцените във втората и третата част на трилогията „Петдесет нюанса“ от британския автор ELJames Може да изпрати фигура.

заден план

Дакота беше много амбициозна

„Основно тренирах Дакота - обяснява Рамона в интервю за BUNTE.de, - тя искаше тяло като танцьор, затова правехме много упражнения за танци и йога четири до пет пъти седмично. С моя метод на тренировка 3-2-1, Дакота също така оформи краката, горната част на тялото и корема. Тя беше много амбициозна и дисциплинирана и резултатът е впечатляващ. "

27-годишният мъж също посещаваше горещи часове по йога и всеки ден тичаше на пътеката. "Логично исках да изглеждам добре гол", обясни Дакота в интервю за американското списание "Glamour", "когато тренираш много, просто се чувстваш много по-добре."

Джейми има страхотни телета

Джейми Дорнан (34), известен още като "Кристиан Грей", имаше собствена тренировъчна програма, но два пъти седмично искаше да изгради мускули на краката си с Рамона. "Джейми има страхотни прасци, но искаше да пасват пропорционално на мускулестите му бедра", смее се Кралица на фитнеса, сред чиито известни клиенти са още Ан Хатауей, Джесика Алба, Хали Бери и Зак Ефрон. „Направих три пъти клек, удари с тежки тежести и упражнения върху пресата на краката три пъти с него.“ В „Петдесет нюанса 2 "-Трейлърът изглежда наистина добре за Джейми.

Храненето е от съществено значение

От само себе си се разбира, че тренировките сами по себе си не правят идеалното тяло с „петдесет нюанса“ и правилното хранене също играе роля. „Дакота имаше ежедневна служба за доставка със здравословни ястия, които бяха прецизно пригодени за нея“, казва Браганза напитки. ”Точно преди кориците да паднат пред камерата (или у дома), Рамона съветва да не се броколи, карфиол и газирани напитки. "Това се надува и издува стомаха ти!"

В четвъртък (2 февруари) в Лос Анджелис ще се състои световната премиера на „Петдесет нюанса сиво 2 - Опасна любов“, включително топка с маски. Ние сме много развълнувани.

ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС

Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!