Треньор по хранене - Формиране на федерация
Тренировъчни характеристики
ПОЛУЧЕТЕ СВОЕТО ХРАНИТЕЛНО СЕРТИФИЦИРАНЕ ДНЕС, БЛАГОДАРЯЩЕ НА:
Пълен онлайн курс за обучение, достъпен в PDF (електронна книга) и аудио формат
От вкъщи със собствено темпо
Достъпен за цял живот без ограничение във времето
Частен форум, където отговаряме на вашите въпроси и където можете да говорите със студенти
Без риск, благодарение на гаранция за връщане на парите
ПЪЛНА ПРОГРАМА - НАД 20 ЧАСА НА ОБУЧЕНИЕ -
Можете да кликнете върху заглавията на модулите, за да видите какво ще научите
В този първи модул ще откриете основите на храненето, неговото определение и неговите концепции. Ще разберете и настоящата хранителна ситуация.
В този модул ще откриете:
Въведение в храненето;
Историята на храненето и неговото развитие през последните десетилетия;
Съвременна западна храна и така наречените цивилизационни болести;
Проблемът с преработените продукти;
Анализ на основните тенденции в храненето и техните общи точки.
В този втори модул ще ви запознаем с основите на здравословното хранене. Ще откриете стълбовете, на които се основава, и ще разполагате с основните инструменти за изпълнение на вашите бъдещи програми.
Този модул ще обхваща:
Макронутриенти и тяхната роля в организма;
Понятията за калории и хранителна плътност;
Как да използваме здравословна храна;
Въпросите, които клиентите си задават относно тези нови препоръки .
Категориите здравословна храна;
Напитките, които предпочитате и избягвате;
Предпочитаните методи за готвене;
Конкретни примери за всяка категория храни.
В този четвърти модул ние продължаваме да учим, като се фокусираме върху детоксикацията. Ще опишем концепцията за гликемичния индекс и неговото значение в случаите на наднормено тегло, диабет и стрес. Накрая ще обсъдим киселинно-алкалния баланс.
Този модул ще обхваща:
- Детоксикация и нейните цели;
- Различни методи за детоксикация;
- Гликемичният индекс и неговото значение за храненето;
- Конкретни съвети за използването на гликемични индекси
- Киселинно-алкалният баланс и неговото въздействие върху здравето.
Този пети модул разглежда хранителните алергии и непоносимост и тяхното въздействие върху здравето. Ще разберете каква е микробиотата и как тя е свързана с мозъка и общото здравословно състояние.
В този модул ще опишем:
- Функционирането на храносмилателната система;
- Кога да приемете диета без глутен;
- Значението на микробиотата и нейното разнообразие;
- Разликата между непоносимост и хранителна алергия;
- Алергенни храни и как да ги идентифицирате с елиминиращата диета;
- Примери за "хипоалергенни" ястия.
Този шести модул дава хранителни препоръки, адаптирани към възрастните хора, спортиста, детето и юношата, защото е очевидно, че вашите препоръки ще бъдат различни за 20-годишен спортист и възрастен човек.
Този модул ще обхване следните точки:
- Табелата на спортиста в тренировъчни дни;
- Хранене за спортове за издръжливост: по време на тренировка, при възстановяване и преди състезание;
- Препоръки за борба със стареенето;
- Хранене за деца и юноши и стратегии за помощ на родителите;
- Проблемът със захарта в съвременната храна;
- Предложения за меню във всяка ситуация.
Храненето е неразделна част от терапевтичната стратегия. Все по-често се използва от медицината за лечение на заболявания. В този модул ще научите как да адаптирате препоръките си според най-честите патологии.
Този модул ще обхваща:
- Значението на регулирането на инсулина за предотвратяване на болести;
- Връзката между инсулинова резистентност, диабет, наднормено тегло и затлъстяване;
- Хранителни стратегии за борба с най-често срещаните патологии;
- Менюта за хора с диабет или с наднормено тегло;
- Влиянието на околната среда върху вашия клиент;
- Стратегия, която да му помогне при компулсивни припадъци;
- Анорексия и как да се справите с нея в бъдещата си практика;
- Стратегии, адаптирани към булимия.
В този модул ще разгледаме задълбочено здравословното хранене. Ще обсъдим хранителните добавки, витамините и минералите, за да разберете как да ги използвате и да ги посъветвате в зависимост от нуждите и диетата на пациента.
В този модул ще откриете:
- Хранителната стойност на плодовете и зеленчуците;
- Стойността на бобовите, маслодайните семена и семената;
- Макронутриенти и калории;
- Въздействието върху здравето на прекомерната консумация на храни от животински произход;
- Хидратация, масла, билки, подправки, сосове и други храни;
- Незаменими хранителни добавки: минерали, микроелементи, витамини и др.
В този модул ще разгледаме практическия аспект на работата на треньор по хранене. Целта е да се научите да организирате новопридобитите си знания, за да ги адаптирате към бъдещите си клиенти.