Тренировки за велосипеди в Max Fitness - колоездене за мечтана фигура! Мамаплюс
Bike е групово обучение на стационарни велосипеди, под вълнуваща музика, която имитира състезания с различна интензивност. Ако искате да се върнете във форма възможно най-скоро, тази тренировка е точно за вас. Велосипедът е една от най-енергичните групови тренировки. Придружени от активното насърчаване на треньора, преследвайте имитация на неравен терен, като увеличавате или намалявате темпото на въртене на педала.
Интензивността на тренировките може да се променя с лоста на нивото на съпротивление и скоростта на педалите, както и от сметката на положението на тялото. Тренировките се провеждат в две позиции: седнало и изправено, редуващи се между тях.
По време на тренировка ще усетите напрежение не само в краката, но и в цялото тяло (мускули, които поддържат торса, мускули на корема и гърба, раменете, краката). Има мит, че в резултат на тренировки по колоездене краката стават масивни, но това не е вярно. Не се притеснявайте: бедрата ви ще бъдат еластични и силни, а мазнините и целулитът ще останат в историята.
