Тренировка за сила на потребление на калории

Вашата консумация на калории

Изразходвате по време на 60-минутна тренировка за сила

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете със силови тренировки

Колко килограми ще отслабнете със силови тренировки и колко калории можете да изгорите с него зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това фитнес калкулаторът изчислява колко време трябва да правите силовата тренировка:

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни с различно тегло и какво консумират по време на избраната дейност (силова тренировка). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: