Тренировка за лудост, 60-дневна програма за обучение Insanity 9

Моят собствен опит с тренировъчната програма Insanity

Четвъртък, 6 юни 2013 г.

Лудост 9-та (последна) седмица + 5-ти тест за пригодност

Преживяхме и това!:) Честно казано, пиша този последен пост за Лудостта със смесени емоции. От една страна, радвам се, че завърших и успях да преживея тези 63 дни, а от друга страна, странно е, че няма да има повече Max Interval Circuit или Cardio Abs.

Резултатът от последния тест за фитнес наистина е огромен напредък в сравнение с първия, не бих си помислил, че издръжливостта ми ще се подобри толкова много за 2 месеца. Ежедневните тренировки донесоха резултат, както в брой, така и във външен вид. Така че резултатът от последния ми тест за фитнес

Нека останем малко по-дълго с числата, моите данни, измерени през първия и последния ден:

---