Тренировка за калории 1000 - Диетич
Брутална тренировка с 1000 калории. Разбира се, това е средно, но колкото сте по-дебели, толкова повече калории ще получите, така че може да бъде дори повече от 1000 калории за някои хора. Някой знае ли колко означава изгарянето на 1000 калории на кантара? 130g мазнини, така че вече няма да сме слаби от тренировка, но от много малки ще го направим. Въпреки това, дори и сега изглежда, че самото движение ви освобождава от това колко малко мазнини, ако разчитате само на него.
27 Диетичен списък
Не знаете какво да ядете по време на диетата си?
Освен това сте постоянно гладни?
И вие не искате да живеете със салата?
Изтеглете нашия безплатен материал! Къде да изпратите?
Заглавие: Тренировка с 1000 калории
Категория: Кардио тренировка
5 коментара за "тренировка с 1000 калории"
Две хилядни от дневните енергийни нужди на среден възрастен от 1000 калории ...
Дори е добре да имате това погрешно наименование в диетичен блог. С други думи, в действителност в общественото съзнание е вярно, че калориите присъстват, но мисля, че всички знаят, че авторът мисли и за ккал, т.е. килокалории.
НО…! Откъде се взеха тези 130 грама непристойност? Ако започнем да тренираме и достигнем до 1000 калории, определено няма да изгорим 130 грама мазнини. От една страна, тялото ни е пълно със захар: кръвен поток, черен дроб и мускули (гликоген, нали ...), а тялото ни посяга първо към захарта. От друга страна, тази форма на упражнение зависи от това колко мазнини намаляват. Зависи и от телесното тегло (колко работа вършим), запасите от гликоген (очевидно по-твърдият човек се изпразва по-късно, трябва да посегне към мазнините по-късно или в по-малка степен) и сърдечната честота.
1000 ккал е добре, ако свалите около 30-40 грама мазнини, но дори това е много, по-скоро само в много оптимален случай толкова.
Друго: В това видео
Те тренират 1,5 часа и свалят хиляда. Някой излиза на джогинг (дори не е нужно да бягате много бързо, просто се движите) същото количество, изгаряте много 1,5 пъти, че много калории и вероятно отивате повече мазнини.
@pushup: По-точно „ПОЛОВИНА“ (част от хиляда? мухаха)
Каква кретанска глупост ... какво в това брутално ? Предлагам състезание по триатлон за писателя - и тогава ще видим ....