Тренировка за идеалното тегло!
В тренировка за идеалното телесно тегло!
Въпреки че затлъстяването е основна причина за заболяването, повечето от заплахите могат да бъдат свързани с метаболитен синдром, с няколко рискови фактора, свързани с диабет и сърдечни заболявания. Отслабването може да помогне за увеличаване на здравето ни и за намаляване на риска. Мнозина обаче се борят да поддържат това тегло в дългосрочен план.
Изследователи от университета в Мисури са установили, че хората, които са склонни да отслабват, ако редовно спортуват, могат да намалят риска от развитие на хронични заболявания.
"A lзадържане на дадено тегло далеч това е много рядко в дългосрочен план без редовни упражнения ", каза Шана Уорнър, студентка по медицина." Важно е да знаем, че трябва да обърнем внимание на фактори, различни от теглото ни, за да поддържаме здравето си. Нашите изследвания показаха, че редовните упражнения могат да помогнат за поддържане на здравето на нашия метаболизъм, дори за тези, които са склонни да възвърнат загубеното тегло. "