Тренировка за герой на Том Круз с холивудската звезда - FIT FOR FUN

С тези упражнения скоро ще се катерите като Том Круз! Показваме ви как да укрепите мускулите на ръцете и пръстите си и разкриваме фитнес триковете на звездата "Невъзможната мисия".

холивудската

Том Круз в "Мисия: Невъзможна 5"

Като агент Итън Хънт, той скоро ще бъде отново на път, когато става въпрос за невъзможни задачи: Том Круз (52) в момента снима отново - за „Мисия: Невъзможна 5“, която ще излезе в края на 2015 г. Точно в началото на първата снимка, Круз отново трябваше да отиде доста високо: на покрива на Виенската държавна опера. Финалът трябва да се проведе там и да доведе до съпътстващо унищожаване на историческата сграда. Круз трябваше да докаже своята физическа форма още при първото движение на „Мисия“ - в напрегнати екшън и сцени на катерене.

„Ходя на джогинг всяка сутрин. Но иначе винаги съм в движение. "

Ретро тренировка а ла Том Круз

Бившият „Най-секси мъж жив“ (1990) е абсолютен алпинист не само във филмите си, но и в други области на живота. Запълзя в перата и а. с Никол Кидман и Пенелопе Крус. Преди две години Круз се издигна до номер едно в класацията на най-добрите доходи в Холивуд (приблизително 75 милиона долара годишно). Приятелите му включват други VIP лица като Дейвид Бекъм и Уил Смит. Фактът, че екшън героят Круз е признат поддръжник и представител на сциентологията в продължение на много години - точно като неговите колеги Кирсти Алея и Джон Траволта - и сега се е изкачил далеч нагоре по йерархията на сектата, изглежда не накърнява изкачването му по кариерната стълбица да направя. Ако искате да станете катерач сега, поне по отношение на физическата подготовка: петте упражнения в нашата компактна ретро тренировка осигуряват необходимия захват при катерене.

Захранващият пакет

В екшън сцените Том Круз често рискува собствената си глава и шия, вместо да бъде удвоен. За това той прави себе си u. а. годни с бягаща пътека, уроци по фехтовка, тенис и много силови тренировки.

  • Загрявка Високи колене, хрущене при допир и пета (30 секунди; повторете три пъти).
  • сила Неговите фаворити включват лицеви опори на човек-паяк, набирания, клекове с щанга и щанга, скокове, люлки с гиря и редове TRX.