Тренировка с телесно тегло - Будо но Наями
4 септември 2009 г., Написано от Léo Tamaki Публикувано в # Видеоклипове
Никога не съм бил посветен бодибилдинг. Практикувах го интензивно в продължение на няколко години, но никога с истинска редовност, защото бойната ми практика винаги е била на първо място.
От малко повече от година тренирам около осем пъти месечно, но като цяло сесиите бяха концентрирани в продължение на две или три седмици, когато се върнах в Япония. Това е недостатъчна честота, за да постигна истински напредък, но ми беше достатъчно, за да поддържам физическото си състояние.
Ето видеото на човек, изпълняващ поредица от упражнения с телесно тегло. Това са усъвършенствани упражнения и е възможно този човек да е прибягнал и до тренировка на закрито.
Не само считам, че упражненията с телесно тегло са в основата на цялата работа по бодибилдинг, но и са напълно достатъчни за практикуващите неспортни бойни изкуства (състезанията и техните правила обикновено предизвикват различна тренировка, където културизмът често има своето място).
Танги 19.09.2009 18:18
Здравейте, Учители като Коно, Курода, Хино и Акудзава работят ли, дори умни? Лео, вие намекнахте, че тялото на Акудзава е било на млад мъж на 20 години, тоест петнадесет по-малко от нас. хей да, времето лети XD. Значи практиките на Тарен отиват по-далеч и следователно съчетават здраве, бодрост и в крайна сметка сензационна пластика? Въпросът ми е дали практиката на Тарен е достатъчна. Угодете си на Танги
Léo Tamaki 20.09.2009 17:59
Много майстори са правили тренировки с тежести, умни или не, а някои продължават да го правят. Повечето не говорят за това, защото това не е съществен елемент и че е лошо изпълнено
прави повече вреда, отколкото полза.
Естетичната страна очевидно е само възможна последица. Що се отнася до здравето, това е проблем, който става все по-важен, тъй като битките изчезват и
че продължителността на живота се увеличава.
Що се отнася до тарена, това включва различни неща в зависимост от майсторите. Лично на мен ми се струва метод за развитие на тялото без техническа работа, като например кико (чи кунг)
недостатъчно от военна гледна точка.
Кирил Валейре 13.09.2009 19:03
Здравей Лео, Човекът, който ми повлия най-много в областта на бодибилдинга, ми обясни значението на изработването на телесни тежести. Сега на едномесечен цикъл в културизма се опитвам да въведа седмица телесно тегло, а през останалото време това е работа с щанга и т.н. Понякога, когато се прибера късно от операцията, това е и видът на сесията, която правя, защото като работя 40 минути, имам време да работя добре върху набирания, спадове и лицеви опори. Между другото, спадовете са упражнението, което предпочитам. След сесиите, за да не загубя гъвкавостта на ставите, работя върху гъвкавостта на работещите мускулни групи. Утре е възобновяване на културизма след две седмици почивка и се сменям моята програма за работа с гири и т.н. Ще се видим скоро Кирил
Léo Tamaki 14.09.2009 18:23
Ааа, спадове. Моят приятел Асобу също ми беше показал как да доведа лактите му един в друг зад гърба му на машината за потапяне;-)
Във всеки случай вашата програма е ефективна: D
Добре дошли отново и до скоро,
Laurylyan 12.09.2009 16:02
Лео, благодаря ти за отговора и поправям моето. Не съм "против" тренировка с тежести, намирам подуването без интерес. Но този човек от видеото явно се взривява и е фен на „хардкор канестениката“. Може би той е отскачал от нощен клуб в изгубените си наследници? Или дори охранител в универсален магазин и следователно бискотите, които пляскат ризите си, впечатляват потенциалните създатели на проблеми. Но, по мое мнение, инфлаторът "заради" инфлатора е грозен и напълно безинтересен. Колко пъти съм попадал на видеоклипове на всестранни ентусиасти за изграждане на мускули, дори имам такъв сред приятелите си и когато я видя с тяло, деформирано от всички тези хипер мускули? Тя я намира за "хармонична", кара ме да трепна. Не взема ценностна преценка за техния избор - защото това се превръща в "тираничен" избор на живот - по начин на упражнение (бих бил последният, който ще направи такъв вид преценка, особено в момента). Хармонично мускулестото тяло е естетически приятно за окото, тяло, деформирано от прекомерна мускулатура (следователно "надуто") е. Всичко това естествено според собственото ми усещане за естетика и хармония, което в никакъв случай не е широко използвана справка:)