Тренировка Намаляване на калориите в домакинството - REITER PR
В момента повечето хора прекарват по-голямата част от ежедневието си у дома. Работата от вкъщи направи ежедневните движения много, много по-малко. Но как поддържате форма? Какво ще кажете за тренировка с домакинските уреди. Включете любимата си музика и изключете.
Защото в настоящата кампания на Beko, Live like a Pro означава #StayHome #LikeAPro.
Вакуумирайте старателно
И тъй като прекарвате толкова много време в апартамента, разбира се можете да видите повече там, където отдавна не е прахосмукачка и почистване. Все още не желаете, защото почистването има толкова лош имидж? Съвсем просто: променете перспективата си и вече не гледайте на почистването като на досадно задължително, а просто на тренировка, при която изгаряте много калории. Така или иначе не можете да заобиколите домакинската работа, така че е добре да знаете, че правите нещо добро за тялото си в процеса.
Когато сучеш, усещаш всеки мускул на ръцете, раменете, кръста и краката си по някаква причина. Това е особено ефективно, като се разхождате и редовно разтягате и огъвате ръцете си. Следователно тренировката с прахосмукачката Grundig укрепва мускулите на ръцете и гърба. Работата над главата, като прахосмукане на паяжините на тавана или дървени греди, почистване на дивана или прахосмукачка на колата са допълнителна тренировка. Защото: Изгаряте около толкова калории за един час, сякаш половин час играете баскетбол или карате колело. За 30 минути изгаряте около 110 калории. И апартаментът след това също се освобождава от прах. Повече прахосмукачки е полезно не само за вашия дом, но и за вашата фигура. Така че нека стигнем до биберона.
Отново гладете всичко гладко
Не само почистването има лош имидж, но и гладенето. Но има контрадвижения. Мъже блогъри и някои мъжки портали водят кампания за гладене от известно време. Гладенето не само има медитативен, релаксиращ ефект, но е и истинска тренировка. И тук също могат да се включат допълнителни упражнения: Винаги леко сгъвайте коленете, когато посягате към прането на пода в кошницата. Тогава вие също имате кляканията със себе си. Ако вие също напрягате стомаха си, докато тренирате с ютията Grundig, вие също правите нещо за напрежение в тялото. Ако гладите планина ризи, докато стоите, вие също изгаряте около 110 калории за половин час. Така че мъже: Просто имитирайте блогърите и започнете с желязото.
за пране на пране
Разбира се - измиването на прането на ръка означава повече загуба на калории. Но кой иска това, когато имате пералня Beko. Но също така плаща в калорийната сметка. Сортирането на прането, поставянето му в пералнята, поставянето му в сушилнята и след това прибирането в килера, произвежда около 50 калории за половин час. Закачането на пране носи много повече. Така че, ако нямате сушилня и окачите всичко на кон за дрехи, имате повече тренировки. Но вие изгаряте много калории, когато работите над главата - тоест, когато окачвате пране на връв за дрехи или паяк. Ако сгънете коленете си, когато бръкнете в кошницата за пране, това носи около 100 калории за половин час.
Готвене на нещо добро ...
На пръв поглед това не изглежда като истинска тренировка, но вие също изразходвате няколко калории, докато готвите. Въпреки че не се движите прекалено много, консумирате много калории при белене, рязане, разбъркване и т.н. За половин час сте изгорили около 75 калории.
И ако не знаете какво да готвите - ще го намерите тук. Рецептите на Beko „Яж като професионалист“ са разработени, за да научат родителите и децата на важността на здравословното хранене: http://www.eatlikeaprobybeko.com/eatlikeapro-at/rezepte/
... и след това заредете съдомиялната машина
Това товарене и разтоварване също е много приятна тренировка и носи около 65 калории по-малко. И ако сгънете правилно коленете си, това е оптималната тренировка. Така че мъже: обърнете се към съдомиялната машина.
Посочените стойности са средно изразходвани калории за 30 минути интензивна домакинска работа. Действителната консумация на калории зависи от факторите възраст, височина, тегло, но също така и продължителността и интензивността на дейността.
„Това наистина перфектно използва времето у дома. Вие правите не само нещо добро за дома или домакинството си, но и за себе си и по този начин поддържате форма. А устройствата Beko и Grundig са идеалните партньори за това. Те просто са идеални за тренировка у дома ”, казва Филип Брайтенекер, ръководител маркетинг в Beko/Grundig Австрия.
Беко е официален основен партньор на ФК Барселона от февруари 2018 г. Инициативата „Яжте като професионалист“ стартира заедно. Това има за цел да помогне на родителите и децата да научат значението на здравословното хранене и физическите упражнения и по този начин да намалят броя на децата с наднормено тегло. С Джерард Пике като глобален посланик на кампанията, на децата се показва какво ядат техните герои, за да постигнат върхови резултати. Всички рецепти „Яжте като професионалист“ са достъпни тук: http://www.eatlikeaprobybeko.com/eatlikeapro-at/rezepte/
За Беко
Beko е международната марка домакински уреди на Arçelik Group и основен глобален партньор на FC Barcelona. Beko е номер 1 на европейския пазар за самостоятелни домакински уреди и втората по големина марка за домакински уреди в Европа (декември 2017 г.). От 2000 г. Beko е най-бързо развиващата се марка на европейския пазар. Компанията присъства в повече от 100 други страни. Beko съчетава иновативни технологии и ефективни решения с функционален дизайн. Поради отличното си качество, както и отличните екологични и експлоатационни характеристики, продуктите на Beko са получили множество награди от водещи европейски потребителски организации. Беко действа отговорно. Прочетете повече на https://www.beko.com/at-de
Можете да намерите повече информация за Eat Like A Pro на адрес http://at.beko.com/eat-like-a-pro/
За Grundig
Grundig е един от водещите доставчици на продукти в областта на развлекателната електроника, както и на малки и големи домакински уреди. С портфолио от над 500 различни продукта - от Ultra HD телевизори и мобилни аудио устройства до прически, цилиндрови прахосмукачки и кухненски уреди до фурни, съдомиялни и перални машини - марката предлага решение за всяка стая в съвременния дом. Като европейски доставчик на пълна гама, Grundig непрекъснато поставя нови стандарти със своите продукти за домашна електроника с фокус върху качеството, дизайна и иновациите. Grundig е част от Arçelik A.S., номер три в Европа в областта на големите електрически уреди и част от международно активната Koç Group с над 80 000 служители. Повече от 1000 служители по целия свят работят в научноизследователска и развойна дейност, за да произвеждат ориентирани към бъдещето и екологично чисти продукти. Продуктите на Grundig се произвеждат основно в собствените ни производствени мощности в Европа и се продават в над 55 страни по света. Открийте повече на www.grundig.at
Моля, насочете всички запитвания към:
Д-р Александра Васак, ездачка PR
Тел .: +43/699/120 895 59
Този имейл адрес е защитен от спам ботове! За показване JavaScript трябва да е включен!