Тренировка INSANITY - август 2016 г. - Отслабване - FORUM Fitness; усилвател; Спорт - Доктисимо

Реших да стартирам програмата лудост тренировка днес, затова исках да създам тази дискусия, така че да е пространство за споделяне, където да можем да се мотивираме.

- Текущото ми тегло е 68 кг (153 см, 22 години, женски)
- Бих искал да достигна до края на тази програма 53 кг или загуба от 15 кг

Ще се опитам да споделя ежедневната си еволюция и чувствата си към тази програма.

И така, кой е с мен ?

Надявам се да сте спортни, защото лудостта е наистина интензивна !
Първият път, когато го направих, без майтап, загубих 5 килограма през първата седмица ! наистина ме изтърка .

От своя страна следвам програмата Focus T25, аз съм през втората седмица и чрез комбиниране с ниското въздействие ви кара да се потите, без да избухвате ставите или отчаяние за възстановяване! Искам да повторя сесия за лудост след 10-те седмици на T25, защото дотогава щях да имам мускулен и кардио капитал по-съобразен с програмата, защото мразя да правя упражненията наполовина !

Междувременно можем да се мотивираме на нашите сесии на Shaun T-esque;-)

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Потвърждавам, програмата е много интензивна, за съжаление пропуснах два дни, защото не бях у дома, започва зле
но хей аз поднових днес и заради неприятностите възнамерявам да възстановя двете програми от дните, изгубени днес.

Надявам се да можем да се мотивираме и в нашите програми. От своя страна предпочитам да приема предизвикателството и да завърша поне първия месец на лудостта. Проблемът е, че не мога да спазвам паралелно диета и ми е трудно да елиминирам всичко, което е сода, захар, сладкиши и хляб от диетата си, така че се страхувам да не отслабна.
Всъщност забравих да спомена, че успях да отслабна тази година (като избягвах прекалено много закуски и спортувах от време на време) 19 килограма, но оттогава застоях (тежах 85 килограма за 1 м53)

Сега тежа 68 килограма, преди два месеца тежах 65. Ето го, затова реших да се опитам да загубя останалата част от наднорменото си тегло със спорт и кардио, защото вече не мога да държа твърде много в диетите и е време и аз да се укрепя .

Надявам се, че можете да споделите с мен своя опит с програмите на Шон Т

Подобни теми

От ЛЯТО 2015 г. Лудост и Co '

Междувременно можем да се мотивираме на нашите сесии на Shaun T-esque;-) Здравейте Maliageddes

Потвърждавам, програмата е много интензивна, за съжаление пропуснах два дни, защото не бях у дома, започва зле
но ей, аз поднових днес и заради неприятностите възнамерявам да възстановя двете програми от дните, изгубени днес.

Надявам се да можем да се мотивираме и в нашите програми. От своя страна предпочитам да се справя с предизвикателството и да завърша поне първия месец на лудостта. Проблемът е, че не мога да спазвам паралелно диета и ми е трудно да елиминирам всичко, което е сода, захар, сладкиши и хляб от диетата си, така че се страхувам да не отслабна.