Тренировъчният тълковен речник е М
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Трябва да сме истински дешифриращи кода, за да можем да интерпретираме графиците на фитнеса. Взираме се в звучни, но на пръв поглед напълно неразбираеми думи като F45, M.A.X., ViPR, piloxing, KangaBurn, bodyART или просто Booty Barre и сме напълно озадачени коя форма на движение бихме искали да отидем повече от веднъж.
Като треньор вярвам, че си струва да изпробвате колкото се може повече методи за обучение и дори да ги комбинирате в нашия тренировъчен план, но за да го направим, първо трябва да намерим тези, които са идеални за нас, което не винаги е лесно задача.
За това помага нашата серия наръчници с учебни тълкувания, които подробно описват различните мистериозно наречени спортове, така че можете по-лесно да изберете тези, които отговарят на вашата цел и стил и ще знаете какво да очаквате през първия час.
Това е типичен M.A.X. тренировъчно движение. Снимка: dusanpetkovic, iStock
В първата част от нашата поредица представихме bodyART, който препоръчваме на тези, които търсят физическо и психическо освежаване. А сега идва съвсем различна линия, свръхбързата M.A.X. обучение.
Какво казва M.A.X.?
A M.A.X. обучение Той тръгна на световното си завладяващо пътешествие от Швейцария през 2013 г. и оттогава много се влюбиха. Съкращението обхваща думите Muscle, Activity и Excellence, а комбинацията от тези три обещава идеален тренировъчен опит за M.A.X.
Мускул, като оформяне на мускулите и тялото. НА M.A.X. обучение, ако го натискате справедливо, това е супер интензивна тренировка, която работи правилно всички мускули на тялото, подобрява издръжливостта и ефективно изгаря мазнините.
Дейност, т.е. комбинации от добре подбрани упражнения служат за бързото развитие на силата, издръжливостта и координационните умения.
The Превъзходство а думата се отнася до високото швейцарско качество и най-новите научни познания в теорията на обучението.
Завържете гащите си за бързо каране
След като вече знаем какво означава това обещаващо име, нека видим как се представя M.A.X. в действителност. Най-важното нещо, което трябва да знаем, е, че тренировката е само 30 минути, но все пак работи много усилено, ако наистина се хвърлите в нея.