Тренировъчната програма на Мелания Тръмп, която й помага да поддържа форма
Въпреки че Мелания Тръмп вече няма същото свободно време, когато е първата дама на Съединените американски щати, точно както когато е била модел, това не означава, че е изоставила рутината си за красота или фитнес. Ето как работи Мелания Тръмп да изглежда безупречно при всяка поява.
Тя обича да прави пилатес
Мелания отдавна е приела това обучение, поради простата причина, че може да го прави у дома, което е доста важно предвид много натоварения график и честите напускания от страната. Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета. С течение на времето пилатесът стана повече или по-малко повсеместен в живота на уелнес ентусиастите, особено сред известни личности като Дженифър Лорънс, Майли Сайръс, Пипа Мидълтън и Селена Гомес.
Играя тенис
Според E! News, Мелания е фен на тениса. Тъй като в Белия дом няма тенис корт, първата дама прекара много време в Мар-а-Лаго, имението в Палм Бийч, Флорида, което президентът Доналд Тръмп превърна в частен клуб, който притежава, разбира се, пет тенис корта. Националният голф клуб Тръмп в Бедминстър, Ню Джърси, притежава още четири игрища, където членовете на семейство Тръмп прекарват много уикенди през лятото.
Упражнявайте се всеки ден
Мелания се радва да се разхожда из къщата, носейки тежести за глезените. Въпреки че може да изглежда като малко усилие, самите дейности, които смятате за незначителни, оказват значително влияние върху здравето на тялото ви.
Тя прави време да се отпусне
В интервю от 2011 г. за Allure, Мелания Тръмп заяви, че най-добрият съвет, който майка й е дала с течение на времето, е да се отпусне. „Когато се грижите за себе си, можете да се грижите за другите. Освен това релаксацията помага на ума, кожата и тялото ви.
Той енергизира тялото ви с плодове и зеленчуци
Знаем, че никоя тренировка не е достатъчна без правилна и здравословна диета. Докато Мелания се опитва да поддържа баланс между здравословното хранене и физическите упражнения, тя удовлетворява и някои невинни удоволствия, като кока-кола без захар или пиле с пармезан, според интервю от 2010 г. за списание New York Magazine.
"Не спазвам диета, просто обичам да се храня здравословно, защото се чувствам по-добре и имам повече енергия след това.". Също, Мелания Тръмп пие смути за закуска всяка сутрин, което се състои от използване на няколко съставки, които поддържат енергията й през целия ден. Според интервюто за GQ от 2016 г. Мелания консумира седем парчета плодове всеки ден.
Въпреки че не знаем много за настоящата й тренировъчна програма, ясно е, че Мелания води балансиран живот, въпреки натоварения график.