Тренировъчна и тренировъчна програма за телешка сила; Обучение за Toutelanutrition

Прасците са продължение на крака и наличието на добре замускулени прасци е последното докосване за развитието на мускулите. Освен това прасците са мускули, които се виждат ясно, особено през лятото или когато спортувате по шорти. Повярвайте ни, всички се обръщат на мускулести прасци. Особеността на телето е товапостоянно се използва при ходене и е трудно да се развие. Някои хора имат големи телета естествено, други имат малко. Всичко е свързано с дължината на сухожилието: колкото по-дълго е ахилесовото сухожилие, толкова по-късо и по-трудно се развива телето. Но бъдете сигурни, че винаги има начин да накарате мускулите да напълнеят.

Телето, мускул, съставен от 3 снопа

Телето е съставено от 3 снопа които се срещат на глезена, за да образуват ахилесовото сухожилие.
- Страничен гастрокнемиус (външен близнак)
- Медиалният гастрокнемиус (вътрешен близнак)
- Солеусът

Развитието на телето като цяло зависи от агонистична синергия на своите 3 лъча.

Важно е винаги да се гарантира целостта на ахилесовото сухожилие, което често е мястото на хронично възпаление.

програма

Упражнения за укрепване на прасците

Разширения към телешката преса


Косо удължаване на пресата за крака


Магарето


Седящи, удължения на солеус


Специална програма за бодибилдинг на теле

Изолирайте HT

90% протеин

7g BCAA на порция

Насърчава изграждането на мускули

100% естествен казеин

100% изключително естествен протеин

Насърчава развитието на мускулите

Идеален за отслабване

Съответства на стандартите AFNOR NF94-001 и HACCP