Тренирате натрапчиво Страхувате се от напълняване Бъдете внимателни, защото сте на грешен път!
Спортно, енергично тяло, благополучие - наред с много други неща, това са и последиците от редовните упражнения. Но както при всичко, умереността е важна при обучението и начина на живот. Селия Лиърмънт, една от най-популярните фитнес блогъри в Англия, има десетки хиляди последователи в Instagram, но наскоро призна, че има хранително разстройство и се опитва да получи помощ за проблема си в клиника. Наистина си струва да се поучим от неговата история.
Celia Learmonth, една от най-популярните фитнес блогъри в Англия Източник: Instagram/londonfitnessguide
Плюсовете също грешат
Уебсайтът на Celia, London Fitness Guide, предлага редица съвети за тези, които искат да отслабнат, какво да ядат, колко да спортуват и как да живеят възможно най-много. по-здравословен живот. Но изглежда самият блогър не е успял да постигне всичко това. Оказва се, че менструацията на Селия е изчезнала за известно време поради прекомерно физическо натоварване и ако не получи помощ навреме, дори може да бъде необратимо съсипана.
Както казва д-р. Психиатърът Ян Древър обърна внимание на упражненията и здравословното хранене, които в основата си са много важни и нещата, които трябва да се следват., те лесно могат да прекалят, когато станат опасни. Предисторията е най-вече, че човекът не е в състояние да приеме и обича себе си, така че той развива прекомерен самоконтрол, като постоянно се страхува да си върне загубените килограми.