Трениране за отслабване с Ив Роше Карин, кандидат на То
Карин, читател на Top Santé, има шанса да тества чисто новата програма за отслабване, предлагана от Yves Rocher за 2 месеца. Откривайте профила му и напредъка му седмица след седмица.
Представяне на Карине
Карин, 39-годишна от Ваухален (91). Тя иска да свали 5 килограма благодарение на тренировките за отслабване. Тя измерва 1m56 и тежи 57 килограма в началото на програмата.
Неговата цел за отслабване
"С възрастта ми е по-трудно да отслабна, особено в стомаха. Имам нужда от подкрепа, за да имам трайни резултати за отслабване и да се чувствам добре в тялото си"
Визията му за красота
„Красотата е всичко, което човек издава със сърцето си и с усмивката си“
Контактът му с треньорите
„Престоят в Eco-Hotel Spa Yves Rocher премина наистина добре, в много приятна атмосфера, без никаква преценка, в позитивизма и благополучието.
Програмата, предложена от треньорите, е подходяща за моите нужди и най-вече много реалистична. От страна на фитнеса Мари запази двете сесии за бягане, които вече правя, и добави упражнения за изграждане на мускули и малко въже за скачане. Подтиква ме да отида по-далеч. Що се отнася до храненето, чувствам, че вкусовете и навиците ми са били спазени, ще ям само неща, които ми харесват. Дори вечерната кексче: променяме вида на тортата, за да стане по-малко калорична и мазна, но аз запазвам сладкото си. Това е реалистично и без вина. Освен това, имайки съветите и рецептите на готвача Жил Льо Гале, беше наистина страхотно !
В Спа центъра козметикът ми обясни процедурите и етапите на лечението. Нямам търпение да видя резултатите. "
За да научите за останалите участници в треньорския опит на Yves Rocher, отидете на специален сайт.
Седмица 1 Доклад
Карине е много мотивирана. След 1 седмица тя вече е загубила 800 g.
Престоят в La Gacilly предизвика истински клик в нея, връщайки й вкуса за готвене и наслаждавайки се на здравословна храна: салата, риба, плодове. Самата Карине е изненадана, че вече не се изкушава от по-богати десерти като шоколадови торти, които би имала без колебание преди.
Дори по време на празниците с хранене в редовни ресторанти, тя почти не е направила отклонения, с изключение на малиново тирамису вчера.
Хранителната програма не й се струва твърде ограничаваща и й позволява да поддържа добра динамика и мотивация, с която се гордее.
Резултатите са налице и Карин се чувства добре в тялото си.
Доклад за седмица 2
Тази седмица Карине отиде на почивка със семейството си и успя да я продължи Ив Роше Коучинг за отслабване без твърде много затруднения.
„Бяхме близо до морето, затова се възползвах от възможността да спортувам на открито. Към двете си седмични сесии за бягане добавих упражненията от персонализираната фитнес програма на Мари, Фитнес треньорът. Първоначално имах малки проблеми с корема на пеперудата, имах малко стягане в гърба. По време на нашата седмична актуализация, Мари ми обясни как правилно да позиционирам гърба, без да го притискам към земята, като същевременно запазвам естествена арка, за да работи само корема. Сега мога да правя коремни преси без проблем и чувствам, че работи добре !
Дори на почивка продължих с експертните си грижи в институтите на Ив Роше. От началото на тренировката съм направил 6 процедури за отслабване: скраб от липов цвят за подготовка на кожата и дрениращ масаж с етерични масла в Eco Hotel Spa Yves Rocher, последван от 4 процедури за отслабване с етерично масло от Майр по един час всеки, много енергичен! Чувствам бедрата си много по-леки и гладки. Кожата се реактивира. Не е лошо да започнем! "
Доклад за седмица 3
Една седмица лекота за Карин, която избяга 10 километра с приятелите си: между кардио упражнения и интервални упражнения, за да се промени монотонността на този голям час спорт, както й бе посъветвала Мари. Прибирайки се вкъщи от бягането си, Карине извади летните си неща от килера и изглежда толкова щастлива, че лесно се побира в малкия си частник.