Трениране на корема - Защо кубчетата не се виждат

Мускулна работа или мазна

Двете концепции трябва да бъдат избрани поотделно и едновременно ще стане ясно защо не си струва просто коремни мускули очаквайте резултати от работните практики. Ако тренирате мускул, енергията, необходима за него, се съхранява в тялото ви

от въглехидрати (гликоген). Такъв вид движение е тежкото тренировка, а упражненията, които правим със собствените си тежести, изискват много усилия (мускулна работа).

Абдоминално, лабораторно повдигане, коленичене, обръщане на торса са отлични упражнения за изграждане на коремна мускулатура, можем да ги правим 2-3 пъти седмично. От друга страна, тези, които могат само да очакват тези резултати, ще бъдат разочаровани. Хиаба расте, коремните ни мускули стават по-силни, мастната подложка на мястото няма да се свие, няма да покаже какво „носим“ отдолу. Не вярвайте на списанията за модерен начин на живот, вие сами няма да сте по-тънки от тренировката на мускулите. Какво трябва да правиш?

---