Трениране на корема за наднормено тегло Началото
Трениране на корема при наднормено тегло
на bullubullu »22 януари 2012 20:58
Re: Коремна тренировка за наднормено тегло
на Mangoo3535 »22 януари 2012 21:01
Re: Коремна тренировка за наднормено тегло
на Тиамат »22 януари 2012 21:04
Re: Коремна тренировка за наднормено тегло
на Хризофраза »22 януари 2012 21:09
Re: Коремна тренировка за наднормено тегло
на Максимус МНО »22 януари 2012 21:18
ако можеш да ходиш извън фитнеса след деня на краката - върни се обратно
Re: Коремна тренировка за наднормено тегло
на bullubullu »22 януари 2012 21:31
Re: Коремна тренировка за наднормено тегло
на Тиамат »22 януари 2012 21:35
Re: Коремна тренировка за наднормено тегло
на Ferr0 »22 януари 2012 21:39
Re: Коремна тренировка за наднормено тегло
на bullubullu »22 януари 2012 21:54
Re: Коремна тренировка за наднормено тегло
на bullubullu »22 януари 2012 21:54
Re: Коремна тренировка за наднормено тегло
на Ferr0 »22 януари 2012 22:00
Нямах предвид стомаха на мивката, а по-скоро, че мускулите под мазнината не стават толкова дебели, че цевта да изглежда по-дебела .
Загубата на 1 см бирена корема е по-лесна от изграждането на 1 см мускули (в обиколка)!
Re: Коремна тренировка за наднормено тегло
на Абергау »22 януари 2012 22:05
На теория да, практически не. Всъщност тренираните коремни мускули могат леко да увеличат размера на талията - но ще трябва да тренирате специално за мускулите на коремната мускулатура (!) (= Използвайте допълнителни тежести, направете само няколко повторения, постепенно увеличавайте натоварването на тежестта). Тъй като обаче коремните мускули обикновено се тренират с много повторения, няма "риск от растеж".
При хората с голямо тяло е по-вероятно те да изглеждат значително по-стройни след започване на тренировка за корем. Причина: По време на тренировката можете наистина да придърпате стомаха си отново.
PS: Корените почти не работят с коремните мускули; основният тренировъчен ефект при това упражнение се изпитва от тазобедрения флексор.
Re: Коремна тренировка за наднормено тегло
на bullubullu »22 януари 2012 22:15