Тренирам един от най-силните хора в света

Майк Дженкинс, роден 1982 г., висок 198 см, с тегло 167 кг, се подготвя за състезанието.

Храни се възможно най-чисто

„Никога не съм мислил, че някога ще се бия с моите подражания, въпреки че определено съм мечтал за това.

Израснах в Мериленд, играх футбол, играх баскетбол и играех лакрос. Винаги съм бил най-големият сред децата, така че трябваше да играя с по-големите, за да не излизам толкова много, въпреки че дори сред тях бях най-големият.

След гимназията успях да уча със спортна стипендия в колежа, където играех футбол. Винаги съм се интересувал от мен да бъда най-големият, най-силният и най-бързият на терена. В колежа обаче се запознах с културизма и докато завърших футболната си кариера, вече знаех какво ще бъде следващото предизвикателство. .

През 2007 г. се състезавах за първи път в силна надпревара в Мериленд, която спечелих. През 2010 г., за моя голяма изненада, завърших втори след Брайън Шоу в Arnold Strongman Classic, за което вече се квалифицирах като професионалист: мечтата се сбъдна.

Трябваше да се откажа от работата си по физическо възпитание заради състезанията, но изобщо не съжалявах, защото така можех да започна да изграждам собствена кариера: създадох Catalyst Athletics в Харисбърг, разработих различни програми за обучение и проведох тренировъчни лагери . "

Подготвителна програма

Хранене:

Ям възможно най-чисто. За щастие, моята булка е състезател на NPC бикини, така че е лесно да се избегне боклук. Спазвам модифицирана палеолитна диета, при която количеството въглехидрати при човек с такъв размер е много ниско и с такова натоварване, но ми действа.

Храна 1:

5 яйца
5 белтъка с киселец
57 г сирене
½ чаша каша с фъстъчено масло
кафе

Храна 2:

1 шепа бадеми
1 ябълка
1 протеинов шейк с фъстъчено масло

Храна 3:

340 г постно месо
1 чаша ориз
Зеленчуци в неограничени количества

---