Тренирайте с наколенки Форум мускулатура
Re: тренировка с наколенки ?
Съобщение от Matthkllr »03 април 2015, 15:55
почти всички щангисти имаха ръкави за коляното, когато посетих фитнеса.
но хей, със сигурност е крехка
Клек: 115 кг
Пейка: 75кг
Мъртва тяга: 155 кг
Re: тренировка с наколенки ?
Съобщение от anakin06 »03 април 2015, 15:59
Re: тренировка с наколенки ?
Съобщение от CJV »03 април 2015, 16:03
Ленти за коленете по-скоро не ?
Не стабилизира масите на наколенниците. (с такива товари).
След това също е въпрос на комфорт, тъй като Томи каза, че поддържа ставите "топли" и се връща малко в зависимост дали е стегнато или не.
Re: тренировка с наколенки ?
Съобщение от Matthkllr »03 април 2015, 16:05
сега ръкави за коляно = колани за използване
няма нужда да слагате ръкави на коляното си, за да направите къдрене или 1/4 клек с леко натоварване.
от друга страна, ако започнете да клякате тежко atg, клек отпред, клек над главата, powerclean и земя и т.н., да, сложете ръкави за коляното, това далеч не е за големите крехки или PR.
Ям, как можем да укрепим сухожилията си?
Клек: 115 кг
Пейка: 75кг
Мъртва тяга: 155 кг
Re: тренировка с наколенки ?
Съобщение от Томи »03 април 2015, 16:20
CJV написа: Коленни ленти по-скоро не ?
Не стабилизира наколенките. (с такива товари).
След това също е въпрос на комфорт, тъй като Томи каза, че поддържа ставите "топли" и се връща малко в зависимост дали е стегнато или не.
Re: тренировка с наколенки ?
Съобщение от anakin06 »03 април 2015, 16:38
Re: тренировка с наколенки ?
Съобщение от CJV »03 април 2015, 16:41
В зависимост от това дали е разрешено или не във федерациите, цялата сила поставя ленти за коляното
Дан Грийн
Маланичев
Re: тренировка с наколенки ?
Съобщение от Томи »03 април 2015, 16:42
Re: тренировка с наколенки ?
Съобщение от CJV »03 април 2015, 16:43
Не казвам на Fzy да прави власт.
Показвам как изглеждат лентите в сравнение със скобата на коляното на Anakin.
Re: тренировка с наколенки ?
Съобщение от Томи »03 април 2015, 16:44
Знам
Беше за Матлин.
Re: тренировка с наколенки ?
Съобщение от anakin06 »03 април 2015, 16:57
ах бах той дори има и двете. лакътна лента и лента отгоре !
Re: тренировка с наколенки ?
Съобщение от yam57 »03 април 2015, 16:58
Re: тренировка с наколенки ?
Съобщение от Matthkllr »03 април 2015, 17:02
просто цитирайте момента, в който казах, че ОП е мощ?