Тренирайте като ангел как се прави тренировка на Victoria’s Secret - Elle

Можете да тренирате точно като Victoria's Secret Angels. и лесно! Видео.

тренирайте

Днес драстичните диети вече не са добре дошли. Дори предпочитаме да намерим щастлив баланс между добро хранене, малки удоволствия и спорт. Ако понякога е трудно да започнете, вие двамата сте по-добри. И това доказва видеоклип в Instagram, направен за сайта Byrdie, Josephine Skriver и Jasmine Tookes, двама модели, които дефилираха на последното шоу на Victoria's Secret в Париж. За протокол, именно Жасмин имаше честта да облече прочутия фентъзи сутиен, определен за милион долара. В късометражния филм можем да видим двете млади жени да тренират заедно и да правят различни много кардио упражнения, лесни за изпълнение с най-добрата й приятелка. Тази тренировка е създадена от известния спортен колектив на кучета.

Етапите на обучение на Victoria's Secret

Дешифриране на 6-те упражнения от програмата „Тренирай като ангел”, буквално „Тренирай като ангел”:

1. Лицеви опори на партньори: това са лицеви опори на пода, извършвани лице в лице, по време на които удряте противоположната ръка на приятеля си, за да работите по корема и ръцете си.

2. Плиометрични настройки: ръка за ръка и винаги лице в лице, упражнението се състои в придвижване нагоре и надолу от висок елемент на единия крак и по ритмичен начин, докато обковавате и използвате синергичната сила, създадена от дуото.