Тренирайте болен, ранен
Като класен ръководител и като личен треньор съм ежедневно изправен пред въпроса дали те могат да дойдат да тренират с нараняване, определени заболявания или по-скоро кога могат да започнат? Бих искал да разделя рязко двата случая.
По време на болест, след тренировка е по-скоро по-дефиниран проблем. Можете също да създадете групи тук. Някои хора спират да тренират при първите признаци на слабост, студ, като казват, че не тренираме болни, в крайна сметка ще имаме по-сериозни проблеми. Тогава има и такива, които се наблюдават и стига да преценят, че обучението протича без особени проблеми, те също тренират. А има и пълноценният, заслепен спортист, който дори и да заседне, върви докрай, защото и без това е здрав като бюфет. За съжаление преминах и трите етапа. Тоест, сега ще бъда примерната тема.
Като начинаещ културист, в самото начало на кариерата си, исках тежестта, мускулите, толкова конвулсивно, че нищо нямаше значение: нито температура, нито диария, само за да мога да тренирам. Разберете, с две добре опаковани чанти за пазаруване в ръка, дори и за строител с почти шейсет килограма, това са важни неща. Бях толкова жаден за мускулните снопове, че точно в средата на вирусната диария, отслабена до трупа, се простирах, легнал, рискувайки да маркирам стаята за цял живот. Страхувах се, че ако го пропусна, ще отслабна. Резултатът е продължително възстановяване и минус десет килограма…. може би си мислите. След това, като се поучих от случилото се, започнах да се грижа за себе си. Когато се чувствах малко слаб или трескав за вечерта, вече не тренирах, като си говорех всички капризи, съществували само през нашия век. Не отне много време и се разболях от уста на уста, просто не трябваше да тренирам. Отне много време, за да разбера, че вече е болно ... И днес наистина се опитвам да различа мързела от първите признаци на заболяване. С повече или по-малко успех ...