Тренирайте безплатно като в книгата на затвора от Пол Уейд

Няма коментари

Напишете първия коментар за „Тренирайте като в затвора“.

Покупка по сметка Безплатно връщане Налично за вашия клон

Тренирайте като в затвора 2

Вместо 19. 99 € 19

Щефен Улрих, Олаф Шнайдер

Тренирайте като в затвора

Тренировки за цяло тяло

Няма месо спортист

Мат Фрейзър, Матю Русиньо

Коледен Абът, Маги Гринууд-Робинсън

О-па-попа! Kachaem Popku doma i v zale

Оформяне с фитнес група

Бернд Търнър, Кристоф Баур

Професионалният курс за вибрационно обучение на вибрационни плочи с 250 шаблона за упражнения

Кажете да на силния

Фитнес колоездене с тренировка; .

Поставяне без екипировка - комплект карти, 100 карти за упражнения с придружаваща книга

Марк Лорън, Джошуа Кларк

Анке Хаберланд, Илка Холст

Вместо 24,99 € 19

Тренирайте като в затвора

Тренирайте като в затвора 2

Вместо 19. 99 € 19

Тренирайте като в затвора 2

Вместо 19. 99 € 19

Тренирайте като в затвора

Вместо 19. 99 € 19

В продължението на бестселъра си "Тренировка като в затвора", бившият затворник и експерт по тренировки с телесно тегло Пол Уейд ни връща в суровата реалност на затвора, където можете да разчитате само на себе си и на собствените си сили. Това още веднъж доказва, че нашето собствено тяло е най-доброто устройство за тренировка, което може да се използва като съпротива по различни начини и по този начин прави дъмбелите или други тежести излишни. С впечатляващо анатомично и физиологично разбиране, Уейд показва как човек може да тренира функционално по-малките, но също така важни области на тялото, като ръце, предмишници, врата, прасците, както и наклонените коремни мускули и стави.

Тази книга предлага богатство от нови упражнения и прогресии за всички обучители без оборудване, които търсят нови предизвикателства и искат да направят тялото си още по-силно и по-гъвкаво за възможно най-кратко време.

Автор: Пол Уейд
2016 г., 336 страници, размери: 21,5 х 27,9 см, в кутия (TB), немски
Публикувано от riva Verlag
ISBN-10: 3868838368
ISBN-13: 9783868838367
Дата на издаване: 09.09.2016