Трейл оптимизирайте резултатите си благодарение на водораслите - Algorigin
Всеки, който практикува спорт за издръжливост, знае, че представянето им в Деня на Д е резултат от дългосрочна подготовка.
Все повече бегачи на пътеки са придружени от спортни треньори. Те могат също да се обърнат към съветници по хранене и микрохранване.
Да говорим за хранене означава да се интересуваме от това как работи тялото и да предлагаме диетични препоръки за поддържане на добро здраве. Изучаването на храненето означава изучаване на хранителни вещества: протеини, мазнини и въглехидрати.
Когато говорим за микрохранване, ние добавяме към това изследване на хранителните вещества анализ на микроелементите: витамини и минерали. В микрохранването ние се намесваме в диетата като цяло, а също и в добавките.
Всъщност, преди, по време и след състезанието, храната и добавките играят решаваща роля за спортиста. Със спортна и хранителна подкрепа той избира глобален подход. Той се подготвя физически и психически, за да подобри представянето си по време на състезанието.