Tre Sportive ET Борба с целулита - Ан; Dubndidu

Надявам се, че си добре? Дволех се преди да напиша статия за целулита. По-скоро обичам да ви насърчавам да се приемате такива, каквито сте. Според моя вкус спортът е най-добрият начин да възвърнете тялото си, неговите форми, качества и недостатъци. Освен че спортът също го трансформира. Мускулира го, оформя го, подобрява вашите форми, малко ги модифицира. Те помагат да свалите няколко килограма, за да се почувствате по-добре в тялото си.

Всъщност има не само визия за спорта. Ангажирането с физическа активност може да бъде изход. В началото бях, след това забавлението и страстта дойдоха по-късно. Но вие също можете да правите физическа активност, за да присвоите тялото си, да го направите свое собствено, като го трансформирате.

Затова се поставих в полето „не, спортът е да се правиш добре, да спортуваш, за да трансформираш тялото си, задължително е да си навредиш“. В крайна сметка не, тъй като го виждам при някои от вас, спортът преобразява тялото ви, но и ума ви. Така че, ако в началото тичаме за килограмите, мускулираме за добра вечеря, за плосък корем, лудо дупе в бикините, докато вървим, вече не го правим само за тялото му, но и само за себе си.

Така че имам малко прекалено психически и морален подход към спорта, докато обичам това, което тялото ми е станало благодарение на спорта. Не мога да го отрека и също така се радвам да го споделя с вас. Гордея се с мускулестите си форми, не само защото ми позволяват да спортувам много, а защото са ЛЮБОВНИ. Не спортувам, за да имам красиви форми, но признавам, че тази малка екстра е МНОГО ПРИЯТНА.

Това, което е по-малко приятно и това е по-точната тема на днешния пост, е целулитът. Исках да разгледам "злощастната" тема за целулита, дори когато тренирате след известна обратна връзка от вас или дори въпроси "Имате ли целулит дори със спорта, с който се занимавате ?". Е ДА, може би по-малко от по-заседнал човек, но аз го правя. Мисля, че това е най-разочароващото нещо за една спортна жена. Полагаме усилия да бъдем добре и има тази малко грозна подробност.

Некрасиво ... подробности, защото лично и дори днес не се боря с тази подробност на пълен работен ден, дори и ДА признавам, че ме притеснява, когато правя снимки за блога, виждам я да се появява тук от там, а, или когато правя фитнес или йога, тя е там, дискретна хаха. Можем да го приемем или да положим още няколко усилия да го изтрием, ако желанието и мотивацията са налице.

Ето няколко съвета и трикове, ако искате да се справите с нея 😉

Какво е целулит ?

Целулитът е локално натрупване на мазнини и промяна в мастната тъкан в определени области на тялото. В рамките на хиподермата мастните клетки се намират в малки отделения. Ако броят и обемът на клетките се увеличат, тези малки отделения се подуват. След това те приемат заоблена форма, която има отражение върху дермата и епидермиса. След това повърхността на кожата става неравна, оттук и изразите " Портокалова кора " или " трапчинки ".

Независимо дали сте атлетични или не, малко по-годни или не, можете да имате целулит, особено на гърба или предната част на бедрата, седалището, стомаха, бедрата и горната част на ръцете. Но успокоявам ви, това явление е нормално, не е опасно за здравето, въпреки че може да е причина за дискомфорт, локална болка (чувство на тежест) и комплекси. Известните комплекси. Не трябва да се комплексирате от целулита си, защото ВСЕКИ го има и е НОРМАЛЕН.

Има три видове целулит:

„Дебел“ целулит: Той е мек целулит, безболезнен на допир. Появява се, когато прищипете кожата си (или кожата ви е притисната на определени известни позиции). Вярвам, че е най-често срещаният
Воден целулит: Това е целулит, придружен от значително задържане на вода. Аз също страдам от него и за съжаление проблемите с кръвообращението И задържането на вода често са "генетични"
Фиброзен целулит: Това е твърд целулит, който е болезнен на допир, той представя известния външен вид "портокалова кора". Той е инсталиран за дълго време и следователно ще бъде по-трудно да се измести.

Малка бележка: говорим и за смесен целулит ... защото докато го правим, можем да комбинираме различни ... Също така искам да поясня, че целулитът, това е като корема, има много ... много наследственост и генетика. На първо място, ние, жените, сме по-склонни към него, особено поради вариацията в хормоните, но също така, ако в нашето семейство имаме по-голяма тенденция да задържаме вода, към лоша циркулация, неизбежно ще бъдем по-засегнати от целулита. Не всички сме равни и е добре да знаем.