ТРАНСФОРМАЦИЯТА, с която той шокира семейството си! Не са го виждали от една година и е свалил 60 килограма!

► Националният отбор, който ни липсва! От вторник до четвъртък, от 20:00, на Sport.ro!

семейството

Една от историите от началото на годината е тази на Ървин и е поета от Yahoo. Ирвин тежи почти 140 килограма, когато решава да започне диета, за да достигне нормално тегло. Той не каза на семейството си, освен на сестра си. За една година той свали над 60 килограма! Как успя?

„95% от това, което направих, не консумира повече от 1350 калории всеки ден“ каза той на Reddit. "Няма забранена храна, но оцелях предимно със салата от риба тон, пиле със салса, сладолед, ориз, пуешки сандвичи, спанак и яйца. След като свалих около 40 килограма, започнах да работя върху надолу около 5 мили на ден за 2 месеца "

Най-красивата част беше, когато видя семейството си, което не знаеше нищо. Сестра му засне момента и видеото стана вирусно