Традиционен ритник на Gyaku-tsuki

Беше 1987 г. в ясен летен ден в планините Поконо в Пенсилвания. Мъж застана спокойно пред ударната торба на Impax. Тази торба за удар е електронно устройство, което измерва силата на удара с помощта на специални сензори. Фокусирайки се внимателно, мъжът вдигна десния си юмрук и усети поток от енергия, произхождащ дълбоко вътре. С едно бързо движение той заби юмрук в чантата и киаят му отекна във въздуха.

Тълпата от бойни артисти го наблюдаваха изумени. Този човек с тегло около 70 кг показа много по-висок резултат от всички участници в тези състезания, а сред двестата участници имаше майстори с тегло около 100 кг с повече от 20 години тренировъчен опит!

Мъжът се казваше Дани Шулман (Шул-ман), с прякор „Тигър“. Той беше северноамериканският шампион по карате по Kyoku-shin Knockdown по шест пъти и напусна ринга непобеден. Днес той е собственик на двадесет американски школи по карате в Ню Йорк, Ню Джърси, Пенсилвания и Кънектикът.

Шулман охотно споделя знанията, които му позволиха да развие такъв мощен удар. Неговата техника, тренировъчни тренировки и режим на фитнес трябва да заинтересуват всеки боец, който иска да развие мощен и опустошителен удар на гяку-цуки.

Техника на гяку-цуки

Традиционното гяку-цуки се изпълнява от позиция с рамене, изпънати фронтално, което на практика не се случва в ситуации на истинска самозащита. И така, каква е практиката на традиционните стачки? Защо изобщо да практикувате някаква традиционна техника, ако не можете да я използвате на открито? Студентите, които се интересуват предимно от това как да се защитават, често задават въпроса защо толкова много време за обучение се отделя на традиционните стачки, позиции и блокове, които не се използват на практика.

„Традиционните стойки, блокове и удари учат ученика на правилната техника и разработването на максимална мощност за удряне“, обяснява Шулман. - Класическите принципи след това могат да бъдат приложени към по-модерни, практични позиции, блокове и удари. Освен това традиционните техники развиват мускулната тъкан през целия обхват на движението. ".

Например, традиционната позиция zenkutsu dachi не е практична за самозащита, но тази ниска позиция добре развива силни мускули на краката. Следователно, когато позицията се повиши и се превърне в по-модерна отбранителна позиция, учениците ще имат много по-силна основа, отколкото ако никога не са практикували тази традиционна карате позиция.

Същото важи и за традиционните стачки. „Класическата“ изходна позиция на юмрука е много „по-далеч от противника“, отколкото при удряне от защитна позиция, така че практиката на традиционното удряне не само развива мускулната тъкан в пълния обхват на движение, но и учи как да се развива максимална мощност при всеки удар.

Традиционната стачка на гяку-цуки има следните основни отличителни черти:

Юмрук, готов за удар, стиснат, но отпуснат, с длан нагоре и в първоначалното си положение в ребрата (отстрани на тялото).
Вторият юмрук, стиснат и напрегнат, се удължава с дланта надолу, а ръката е напълно изпъната напред.
За да нанесете удар, ръката се движи напред, притискайки тялото; и, щом лакътът премине тялото, поразяващият юмрук започва да се върти навътре до момента, в който ръката е изцяло изпъната и юмрукът е в хоризонтално положение, с длан надолу. В същото време другата ръка извършва обратното движение и се изтегля към бедрото.
Юмрукът се движи по права линия от началната позиция до целта. За да се развие максимална сила на удар, лакътът трябва да бъде притиснат към тялото. Отвличането на лакътя от тялото огъва ръката при удар, като по този начин отслабва удара.
Ударът се нанася върху първите две стави на юмрука, с удължена китка. Начинаещите често огъват китката или удрят целта с по-слаби стави. Тези често срещани грешки могат да доведат до наранявания, вариращи от изкълчена китка до „фрактура на боксьор“ (типично разрушаване на малките кости на ръката).

Наблюдавайки ученици, които изпълняват традиционния ритник, инструкторът трябва да открие неправилна техника и да коригира грешките, преди да се превърнат в лоши навици.

Гяку-цуки в самозащита

Гяку-цуки, използван при самозащита или спаринг, трябва да се прилага от позиция, която се възползва от естественото положение на тялото. Краката трябва да са на ширина на раменете и под ъгъл от 45 градуса. един на друг. Теглото на тялото трябва да бъде фокусирано върху пръста на задния крак, което позволява бързи и леки движения.