Този тест показва дали имате твърде много мазнини по корема
Според експерт този прост тест разкрива дали имате наднормено тегло. Всичко, от което се нуждаете, е връв и ножица!
През 2017 г. инициативата за наблюдение на затлъстяването при деца публикува проучване, което показва, че всеки четвърти третокласник в австрийските начални училища е с наднормено тегло. Това не е ли страшно число? И не става въпрос за затлъстяване, а за медицински усложнения, които могат да възникнат при наднормено тегло. И те не трябва да бъдат подценявани! Възможни са диабет тип 2, чернодробни заболявания, високо кръвно налягане и нарушения на метаболизма на липидите. Нищо чудно, че специалистите официално наричат затлъстяването болест.
Въпреки това не само теглото създава проблеми, а по-скоро разпределението на мазнините в тялото. И дори ИТМ, т.е.индексът на телесната маса, не може да каже нищо за това. Висцералните мазнини са особено рискови. Това е скрита мазнина в корема, която заобикаля органите. Ако има твърде много от него, органите не могат да функционират добре и могат да доведат до медицински усложнения като инфаркт или инсулт. Обиколката на талията разкрива дали нещо не е наред с разпределението на мазнините. Според BBC Health има един прост, но гениален начин, по който можете сами да измерите дали имате наднормено тегло в областта на стомаха.
Ето как работи тестовият низ:
Взимате струна и измервате собствената си дължина с нея - от главата до петите. След това изрязвате кабела по дължина и го сгъвате в средата. Сега сложете шнура около средата на тялото си отзад. Когато краищата на връвта се срещнат отпред, коремната мазнина е в зелената зона. Ако краищата на струната не се срещат, трябва да помислите за отслабване.
Експертът на BBC Маргарет Ашуел обаче заяви, че има добри новини: когато наистина отслабнете със здравословна диета и упражнения, критичните висцерални мазнини обикновено се отделят първи!