Този проклет алкохол - така че го консумирайте без угояване. годни
Пътуваща изложба през първия уикенд на март [x] По-добре е да се предвиди това сега
По-добре е да прогнозираме, че сега ще се уплашим малко, но само така, че дисплеят на везните да не ви плаши до смърт по-късно. Защото за съжаление новината е вярна: твърде много алкохол, заедно с много други лоши ефекти, също ви напълнява значително. Когато пиете, вашите метаболитни органи трябва да спрат това, което са правили досега (включително разграждането на мазнини), защото алкохолът, като нетърпелив гост в ресторанта, очаква той да бъде „сервиран“, тоест да го разгради първо. Така че това, което сте яли преди, остава под формата на мазнини и се отлага навсякъде, където можете. И това място ще бъде най-вече вашият корем, така че винаги чуваме за „бирен корем“ вместо „бирен бедро“. Да не говорим за свраките и коварните бръчки, които все още безследно изчезваха от лицата ни като тийнейджъри след обща чаша стъкло, но те стават все по-упорити с течение на годините.
И така, след изморителен ден или при специални случаи трябва ли да се въздържате от алкохол? Не, ако знаете как да го направите умно. Ето няколко съвета от изследователя на Харвардското медицинско училище ДжоАн Менсън:
1. Ако пиете, яжте и вие
Тъй като алкохолът повишава много нивата на кръвната Ви захар (това на практика е медицинският еквивалент на пиянството), не е зле да се уверите, че е стабилизиран предварително. Преди да отидете на парти, вечеряйте правилно, яжте високоенергийни храни, за да устоите на натоварването, докато пиете. Ако можете, можете да хапнете, докато отпивате, в крайна сметка целта ни вече не е да ни прищипва толкова, колкото бяхме, когато бяхме тийнейджъри, така че просто поемете този алкохол.