Този коледен десерт е вкусен (и с ниско съдържание на калории!)
Тази рецепта за печена ябълка не само ви вдъхва коледен дух - тя е и нискокалорична.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
По Коледа може да е малко по-сладко в чиниите и особено по празниците хората експериментират с екзотични десерти.
Има и цяло проста класика, който винаги стопля всички сърца през студения сезон: Печената ябълка.
Когато миризмата на канела или ванилия се разнесе из къщата, тя веднага събужда всички детски спомени за уютни коледни вечери със семейството. Бързо се приготвя, след това се задушава във фурната за известно време и поставя цялата къща в коледния дух.
Печена ябълка: Нискокалоричният коледен десерт
До неговия вкусен вкус, печената ябълка също отбелязва резултати в борбата срещу зимните мазнини. Ако обърнете внимание на правилните съставки, това е всичко перфектен нискокалоричен десерт! Намерихме рецепта, която е особено вкусна и все пак само 180 калории Има.
Съставки за 4 печени ябълки:
4 ябълки (за предпочитане леко кисел сорт, напр. "Boskop")
50гр овесени ядки
2 чаени лъжички нискомаслено крема сирене
2 супени лъжици кафява захар
1 чаена лъжичка канела
Кора от портокал
Пулп от шушулка ванилия
1. Отворете фурната 190 ° горе и отдолу топлина загрейте предварително.
2. Ядрото на ябълките и ги извадете леко.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. В купа Смесете овесените ядки, захарта и канелата заедно.
4. Поставете тази в друга купа Крема сирене с портокаловата кора и пулпата ванилия смесват.
5. Една лъжица наведнъж от Смес от крема сирене в ябълка, а останалото с овесена каша напълни.
6. Поставете ябълките в едно малък тиган за печене и добавете достатъчно вода до дъното на Покрита форма приблизително 1 см е.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
7. Покрити ок. 20 минути във фурната оставете да къкри. След това свалете капака и направете още един половин час във фурната печете, докато ябълките омекнат.
Върнете се тук на специалната коледна специалност.