Този калориен калкулатор унищожава надеждите ни •
Оставаме вкъщи и се чудим колко калории всъщност изгарят нашите дейности на закрито? Този калориен калкулатор ще ни каже.
Следвайте здравословен начин на живот по време на карантинния период? Всичко, но лесно. Прекалено много време за печене, закуски и обикновено купуваме повече, за да не се налага да ходим сто пъти по супермаркета. Тук ви казваме как обявявате война на апетита за храна. Но да, да се отдадете на себе си и да се наслаждавате е изключително важно в момента. В името на нашето здраве поне се опитваме да не забравяме напълно за спорта. И. сексът всъщност също ли се брои (искаме приятел)? По отношение на калориите, вероятно не. Как да разберем? Намерихме калоричен калкулатор!
Моля за извинение? Един час виняса йога изгаря само 230 калории?
Както доказва калкулаторът на калории от yazio.com, някои дейности не изгарят толкова калории, колкото може да сме подозирали. Според това танците например са много по-ефективни от йога. Един час йога Виняса укрепва мускулите ни и е невероятно добър, но изгаря само 230 калории. Половин час секс около 100.
Тренировките за танци и издръжливост са убийци на калории
Това, което наистина топи килограмите, са танцови упражнения: жените изгарят средно 210 калории в танци за видеоигри само за половин час - около 130 до 145 калории в салса, фламенко или люлка. Така. играйте игра на Wii с децата или танцувайте из апартамента. Друг добър съвет: HIIT (Обучение с висока интензивност) също изгаря много калории (около 260 за 30 минути) и можете лесно да го направите у дома. Точно като скачане на въже (около 250 до 280 ккал за 30 минути). Ето например, опитахме тренировката на HIIT от инфлуенсъра Каро Даур.