Този фитнес блогър ще ви покаже защо здравословното хранене не зависи от калориите онлайн
Lucy Mountain смята, че изобщо не трябва да има заклеймяване на различни храни, не може да стане ясно, че е здравословно и нездравословно.
За да обоснове аргумента си - и по този начин да покаже, че нашите идеи могат да бъдат погрешни в много случаи - той направи интересни снимки, в които сравнява калоричната стойност на различните храни.
Например, той обича да показва, че храни, за които се казва, че са здравословни, като бадеми, могат безпроблемно да съдържат същия брой калории като преследваните бонбони. Това очевидно не означава, че вместо бадеми трябва да се избират захари, но сравнението със сигурност е интересно.
Соленият и оцетният чипс отляво всъщност съдържа по-малко калории от зеленчуковия чипс отдясно.
Планина не вярва в ограниченията, казва той, че това не е ключът към здравословното хранене. Вместо това той се кълне умерено. Той намаза фъстъчено масло и върху двете филийки хляб, но много повече от дясната страна. Това е от значение за умереността.
Според фитнес блогъра, ако понякога ядете малко шоколад с иначе добре балансирано хранене, това все още не прави вашата диета нездравословна. Освен това шоколадите, които смятате за по-здравословни, имат повече калории.
Дори малка промяна може да окаже огромно влияние върху приготвената храна, така че си струва да изберете добре съставките.
Има по-важни неща, които трябва да имате предвид, отколкото количеството калории, което ядете. Например делът на макронутриентите е по-важен.
Той също така предупреждава, че условията на опаковката (като ниско съдържание на захар или високо съдържание на протеини) също могат да бъдат подвеждащи. Всичко това не означава, че те съдържат по-малко калории.
По този начин бизнесът остава на повърхността в пандемия
Не ежедневни предизвикателства.
Те са най-добрите изпълнители на 2020 г. - интервю
Важни неща
Една от най-страхотните знаменитости в YouTube иска да се бори с Тор, след като Мейуедър го изглажда
Въпреки трудностите, Мюпа издържа изпита тази година
Това BMW M4 е спирало огромните 280 км/ч, за да избегне сблъсък
Показваме красиво турско волейболно момиче, което е доста уау категория