Този документален филм на Netflix за диетата "Кето" е новото "Какво е здравето" - Narcity

Чао въглехидрати.

Краят на месеца определено е най-доброто време за прекалено гледане на Netflix, точно преди пристигането на всички новости от следващия месец!

кето

Няколко души ми разказваха за Вълшебното хапче от известно време, но никога не бях закачал, вярвайки, че става въпрос за наркотици! Въобще не. Това всъщност е австралийски документален филм за вредата от захарта и ползите от диетата "Кето".

Диетата "Кето" е много популярна в момента в YouTube и Instagram. Хората обикновено говорят повече за това от гледна точка на загуба на тегло, но документалният филм ни отвежда към движението в съвсем нова светлина.

Последователите на този начин на живот ядат много мазнини, малко протеини и МИНИМАЛНО количество въглехидрати (само 5% от дневния им прием). Например, типичният ден може да започне с яйца, изпечени в масло със спанак, обядът ще бъде сьомга със аспержи и вечеря с "паста", приготвена с тиквички, месо и сос.

Повечето хора вярват, че мазнините ви правят дебели и причиняват здравословни проблеми, докато захарта е отговорна. (документалният филм го обяснява супер добре)! Като яде много малко или никак въглехидрати, тялото преминава в състояние на кетоза и черпи енергията си от телесните мазнини, а не от въглехидратите (обикновено се използва като енергиен източник).