Този дебелак, това бях аз. Отслабнах 144 килограма с диетата BILD

Беше твърде дебел. Толкова дебел, че го разболя до смърт. Но Юрген Есенберг (49) от Ботроп победи затлъстяването си - с диетата BILD!

дебелак

Само за 24 месеца пенсионерът е свалил 144 килограма. „Дебелият“ нямаше друг избор!

През 2009 г. медиците му дадоха две години живот. Шокова диагноза! 215 килограма натиснаха сърцето с височина 1,78 метра. Инфарктът заплаши!

Лекарят му препоръча операция на стомашна лента. Есенберг: "Това би било много рисковано и за мен беше ясно: Трябва да го направите по различен начин!"

Той се регистрира в спортния клуб, променя плана си за хранене. "Използвах съвети за хранене от BILD, за да създам диетичен план, който винаги беше в хладилника."

Неговата програма: фитнес тренировки шест дни в седмицата, първо плуване, след това кардио тренировки във фитнеса.

Есенберг забрани пържените картофи от менюто, вместо това имаше постно пиле и салата. Като лека закуска червен пипер вместо чипс. Килограмите паднаха. Но едно нещо остана: грозна дебела престилка. През януари 2011 г. Есенберг също отстрани това - и най-накрая започна нов, тънък живот.

Днес 49-годишният мъж тежи здрави 71 килограма и е намалил размера на гащите си от 78 на 50. "Съпругата ми се гордее с мен, оказа ми много подкрепа с всеки килограм."

„ЧЕ ТОВА БЕХ!“ И този дебел човек никога не бива да се връща.