Този човек последва един ден Хю Джакманс; Wolverine Diet
Когато става въпрос да влезете в свръхчовешка форма, за да играете настърган герой от комикси, диетата е също толкова важна - и също толкова предизвикателна - както тези трениращи за трансформация на тялото. Фитнес YouTuber Aseel Soueid разбра това сам, когато наскоро се опита да спазва невероятно строгата диета, която Хю Джакман спазваше, докато се готвеше да играе Wolverine.
Само един ден на Wolverine Diet се състои от шест хранения, които правят почти 4000 калории. И ако това не звучеше много, Aseel трябва да ги изяде само за осем часа, защото Джакман също пости с прекъсвания, докато тренираше да играе Wolverine.
Абонирайте се за здравето на мъжете
Първото хранене за деня на Aseel се състои от две пържени яйца и чаша овесени ядки с боровинки. Почти веднага след закуска той започва да приготвя следващото си хранене преди тренировка: пържола от 10 унции със сладки картофи и задушени броколи и гръцка салата.
След силова тренировка е време за третото хранене: 6 унции филе пилешки гърди без кожа, кафяв ориз и маруля. „Това определено е мястото, където малкият прозорец за хранене и чистото хранене ще направят малко по-трудно да бъдете много пълни“, казва той.
Четвъртото хранене се състои от две порции смесени ядки и шейк от суроватъчен протеин, последван от петото хранене: 6 унции варена тилапия, броколи на пара, авокадо и още гръцка салата. Шестото и последно хранене е просто още две порции смесени ядки.
Това съдържание е импортирано от YouTube. Може да намерите едно и също съдържание в различен формат или да намерите повече информация на уебсайта.
„Искрено се почувствах, че днес съм изял над 5000 калории, само защото има чувството, че ядете много повече, отколкото всъщност сте, когато комбинирате периодично гладуване с тон здравословни, пълни и питателни чисти ястия. ” Той добавя, че ако решите да опитате себе си с периодично гладуване, важно е да разберете кой прием на калории и макроразграждане е подходящ за вас.
Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да могат потребителите да предоставят своите имейл адреси. Можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io
Тази област за коментари е създадена и управлявана от трета страна и импортирана на тази страница. Можете да намерите повече информация на техния уебсайт.