Този човек да се избягва; lj; n е мозъкът; rz; с; s a sz; Капсулен център Vroham
Народните болести на нашето време са сърдечно-съдови заболявания. Честотата на тези заболявания се е увеличила поради редица фактори. Докато инсултът или инфарктът бяха почти неизвестна болест в началото на века, в днешно време тя се превърна в основната причина за смърт в Унгария, а болестите на кръвообращението се превърнаха в основната причина за смърт, дори преди рак. Причината за това е да се търси в променения съвременен начин на живот, тези заболявания все още са неизвестни в изолирани щамове, живеещи например в тропическите гори на Амазонка. Има много причини за проблеми с кръвообращението като заседнал начин на живот, висок прием на захар, стрес, липса на движение, пушене. Достатъчно е да видите какъв процент от деня на човек е прекарал буден преди 100 години, докато е седнал и колко сега. В днешно време пътуващият до офиса прекарва 10-12 часа на ден седнал. (по-нисък глас)
Какво може да се направи, за да се избегнат заболявания на кръвообращението?
- Пет движения седмично (колкото се може повече разходки, стълби и т.н.)
- Отказ от пушене
- Релаксация и минимизиране на стреса
- Пристигане
В четвъртата от тези точки се опитваме да разберем кои хранителни вещества, витамини и минерали имат положителен ефект върху кръвообращението. Това са фактори, които могат да бъдат повлияни от човека и има черта, която се определя от генетиката. Ако 4 от 4 баби и дядовци са починали от проблем с кръвообращението преди 60-годишна възраст, за съжаление това ще бъде проблем, но при правилно хранене шансовете могат да бъдат подобрени. Не казваме, че ако ядете тези, тези инсулти например имат 100% шанс да бъдат избегнати, но шансовете, определени от генетиката, могат значително да повлияят на вашите шансове.
Нека видим списъка на кои хранителни вещества и витамини помагат на кръвообращението:
Омега 3 и омега 6 рибено масло
Диетичните добавки, съдържащи омега 3 и омега 6 мастни киселини, понижават нивата на триглицеридите, нивата на холестерола и кръвното налягане. Всички тези фактори са положително свързани с развитието на проблеми с кръвообращението.
„Добавянето на омега-3 капсули с мастни киселини към богата на въглехидрати и нискомаслена диета може да предотврати дългосрочните негативни ефекти на богатата на въглехидрати диета върху мазнините в кръвта и холестерола“, пише д-р Хосе Лопес-Миранда от Кордоб, престижен вестник за храненето, като се позовава на университетски професор по медицина.
Приемът на капсули с рибено масло е полезен за сърдечно-съдовата система. Редовното използване на омега 3 препарати може да елиминира развитието на атеросклероза или оклузия. ако сте в напреднало състояние, поне можете дори да го обърнете. Освен това маслото елиминира проблемите със сърдечния ритъм и намалява честотата на фаталните сърдечно-съдови заболявания с 27 процента.