Това упражнение напълно преобразува тонизирането на тялото ви у дома -

Показваме тренировка, която не само може да отслабне, тъй като укрепва и фиброзира мускулите, правейки линията на тялото по-стегната и тонизирана. Готов си?

тялото

Треньорът по пилатес Лиза Корсело помисли едно и наложи турбоформиращия пилатес с кардио упражнения. Гимнастиката по пилатес е по-динамична от йога, но се основава на подобни принципи. Тази форма на движение осигурява цялостно преоформяне на тялото за разлика от простото отслабване, но си струва да го правите ежеседмично.