Това трябва да се направи, за да се улеснят дните у дома - Съвет на психолога - Terrace Femina
- психолог
- коронавирус
- епидемия
- душа
- експерт
- съвет от психолог
- полезни съвети
- Тераса
Доколкото е възможно, всеки трябва да спазва предишните си процедури дори по време на огнище на коронавирус, съветва той Ева Кнапек клиничен психолог. Според експерта ритуалите дават рамка за дните, изпълвайки ги със съдържание. Затова той предложи, че си струва да се обличате по същия начин, както се използва за работа, ставане по едно и също време и запазване на ритмичната смяна на дните и нощите.
Ако някой не легне твърде късно и не стане твърде късно, това също ще му помогне да се адаптира по-късно, когато ежедневието се нормализира. Освен това, ако времето на деня се измести, това също може да има лош ефект върху настроението, каза той.