Това ще бъде най-готината диета за 2019 г.

Уж най-лесният за спазване хранителен режим! Опитайте и вие?

бъде

Споделете тази статия

Въпреки че трае едва три дни 2019 г., сега имаме диетата на годината! Британски портал, наречен US News and World Report, разгледа 41 най-популярни диети, и от това той избра най-добрата обща диета, която не е нищо друго освен средиземноморската диета.

Диетата на южните страни не е само обща най-добре, но също за диабетици, здравословен начин на живот- и ястия на растителна основа също идеален за последователи. Всъщност много лесно може да се спази и екстафином!

Фактът, че средиземноморската диета така или иначе излезе победител, не е изненада. US News, който също изготви тазгодишния списък миналата година, a В допълнение към диетата DASH той подчерта това хранене, като най-добрата обща диета за 2018г. Хранителните навици на испанците и италианците ви помагат да отслабнете, могат да удължат живота ви, те намаляват риска от сърдечни заболявания и стимулират мозъчната функция.